{"id":5684,"date":"2020-09-03T06:39:16","date_gmt":"2020-09-03T06:39:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/?p=5684"},"modified":"2021-10-14T17:44:14","modified_gmt":"2021-10-14T17:44:14","slug":"sindrome-de-burnout-sindrome-del-trabajador-quemado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/psicologia\/sindrome-de-burnout-sindrome-del-trabajador-quemado\/","title":{"rendered":"S\u00edndrome de Burnout: s\u00edndrome del trabajador quemado"},"content":{"rendered":"<p>El <strong>S\u00edndrome de Burnout<\/strong>, tambi\u00e9n conocido como el <strong>s\u00edndrome del quemado o s\u00edndrome de desgaste profesional<\/strong>, es una afecci\u00f3n psicol\u00f3gica que se produce en relaci\u00f3n al trabajo que una persona desempa\u00f1a. Se trata de un fen\u00f3meno psicol\u00f3gico que puede acarrear unas consecuencias muy negativas como <strong>ansiedad, depresi\u00f3n o problemas de autoestima.<\/strong><!--more--><\/p>\n<p>Se trata de un <strong>trastorno emocional vinculado al \u00e1mbito laboral debido al estr\u00e9s causado por el trabajo<\/strong> y al estilo de vida del trabajador, y que es motivo de la gran mayor\u00eda de bajas laborales por ansiedad o depresi\u00f3n. Aunque los s\u00edntomas se presentan principalmente en el trabajo, pueden llegar a extenderse, as\u00ed como sus consecuencias, a otros \u00e1mbitos de la persona como por ejemplo el \u00e1mbito familiar o social.<\/p>\n<p>Aunque este s\u00edndrome afecta a unas profesiones m\u00e1s que a otras (m\u00e9dicos, profesores, enfermeros\u2026), se puede producir en cualquier trabajo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Causas del S\u00edndrome de Burnout o S\u00edndrome del Quemado<\/h2>\n<p><strong>La principal causa de este s\u00edndrome se debe al entorno laboral y a las condiciones de trabajo.<\/strong><\/p>\n<p>El empleado se ve expuesto de forma continuada a:<\/p>\n<ul>\n<li>Altos niveles de estr\u00e9s<\/li>\n<li>Carga de trabajo excesiva<\/li>\n<li>Falta de formaci\u00f3n<\/li>\n<li>Discriminaci\u00f3n laboral<\/li>\n<li>Malas relaciones laborales<\/li>\n<li>Poca autonom\u00eda<\/li>\n<li>Ausencia de apoyo en su entorno<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Seg\u00fan el manual diagn\u00f3stico del burnout de la OMS, esta afecci\u00f3n se caracteriza por:<\/p>\n<ul>\n<li>Sentimientos de agotamiento<\/li>\n<li>Distanciamiento mental respecto al trabajo o sentimientos negativos hacia \u00e9l<\/li>\n<li>Disminuci\u00f3n de la eficacia profesional<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Todas estas situaciones pueden ocasionar que el trabajador llegue a padecer <a href=\"https:\/\/www.apa.org\/centrodeapoyo\/estres-cronico\">estr\u00e9s cr\u00f3nico<\/a> que acabe provocando el burnout.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-5686 size-full lazyload\" title=\"sindrome de burnout\" data-src=\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/sindrome-de-burnout.jpeg\" alt=\"sindrome de burnout\" width=\"600\" height=\"400\" data-srcset=\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/sindrome-de-burnout.jpeg 600w, https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/sindrome-de-burnout-300x200.jpeg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 600px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 600\/400;\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Factores de Riesgo en el S\u00edndrome de Burnout<\/h2>\n<p>Aunque las causas del <strong>S\u00edndrome del Quemado<\/strong> suelen ser exigencias excesivas que originan tensi\u00f3n y estr\u00e9s, existen una serie de factores de riesgo:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>La organizaci\u00f3n:<\/strong> El exceso de burocratizaci\u00f3n sin apoyo, la falta de tiempo para la organizaci\u00f3n de tareas (salir siempre tarde o llevarse el trabajo a casa) o no preocuparse de la sustituci\u00f3n de las bajas laborales pueden aumentar los niveles de estr\u00e9s y propiciar el Burnout.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong>Expectativas Interpersonales:<\/strong> Todos tenemos expectativas en relaci\u00f3n a nuestro trabajo y \u00e9stas, en muchas ocasiones, no se ajustan a la realidad provocando que la adaptaci\u00f3n a esa realidad se produzca de forma m\u00e1s lenta. Sobre todo, cuando las expectativas son muy altas y no se cumplen, el trabajador puede acabar desarrollando s\u00edntomas como ansiedad, apat\u00eda, tristeza\u2026.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong>Cualidades Personales:<\/strong> Algunos rasgos y cualidades personales pueden ser un indicador de que una persona es m\u00e1s propensa a tener este s\u00edndrome. Por norma general, las personas conformistas, inseguras y dependientes tienen m\u00e1s posibilidades de sufrir depresi\u00f3n y ansiedad ante situaciones estresantes.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>S\u00edntomas del S\u00edndrome de Burnout o S\u00edndrome del Quemado<\/h2>\n<p><strong>Los s\u00edntomas del Burnout son diversos<\/strong> y de diferente naturaleza. El S\u00edndrome del quemado tiene determinados s\u00edntomas que permiten reconocer la enfermedad. Es importante identificar estos s\u00edntomas para poder actuar a tiempo e impedir que agraven.<\/p>\n<p>Los s\u00edntomas se pueden clasificar en 5 categor\u00edas:<\/p>\n<ul>\n<li>Afectivos<\/li>\n<li>Cognitivos<\/li>\n<li>F\u00edsicos<\/li>\n<li>Conducta o comportamentales<\/li>\n<li>Motivacionales<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-5687 lazyload\" title=\"s\u00edntomas del s\u00edndrome de burnout\" data-src=\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/s\u00edntomas-del-s\u00edndrome-de-burnout-300x287.jpg\" alt=\"s\u00edntomas del s\u00edndrome de burnout\" width=\"550\" height=\"527\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 550px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 550\/527;\" \/><\/p>\n<h2><\/h2>\n<h2><\/h2>\n<h2>S\u00edntomas Afectivos del S\u00edndrome de Bournout<\/h2>\n<ul>\n<li>Falta de autoestima<\/li>\n<li>Ansiedad<\/li>\n<li>Depresi\u00f3n<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Depresi\u00f3n y ansiedad<\/h3>\n<p>La depresi\u00f3n, la ansiedad y la extenuaci\u00f3n forman parte de la tercera fase del s\u00edndrome de Burnout.\u00a0 El empleado entra en un c\u00edrculo vicioso de negatividad y agotamiento. Esto conduce a la depresi\u00f3n, la ansiedad o extenuaci\u00f3n.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Falta de autoestima<\/h3>\n<p>Otra de las consecuencias del s\u00edndrome de Burnout es la falta de autoestima. El paciente se siente cada vez m\u00e1s inferior y el estr\u00e9s nos conduce a cometer m\u00e1s errores. Esto puede dar lugar a que nos lo tomemos demasiado a pecho y favorecer con el tiempo, una depresi\u00f3n.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>S\u00edntomas Cognitivos del S\u00edndrome de BurnOut<\/h2>\n<ul>\n<li>Impotencia, desamparo, desesperanza<\/li>\n<li>Problemas de concentraci\u00f3n<\/li>\n<li>Trastornos de la memoria<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Impotencia, desamparo y desesperanza<\/h3>\n<p>Las personas con BurnOut con frecuencia se preocupan seriamente por como superar la situaci\u00f3n. Debido a los sentimientos constantes de desamparo, desesperanza e impotencia empieza a aparecer la ansiedad que con el tiempo puede acabar en depresi\u00f3n.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Problemas de concentraci\u00f3n<\/h3>\n<p>Con frecuencia tienen lugar los trastornos de concentraci\u00f3n que a menudo acaban convirti\u00e9ndose en un problema m\u00e1s grave. Resulta muy dif\u00edcil concentrarse. El estr\u00e9s permanente provoca un aumento en los niveles de cortisol (la hormona del estr\u00e9s). Esto resulta perjudicial para el hipocampo, responsable de la memoria y la concentraci\u00f3n. El aumento de la producci\u00f3n de cortisol afecta a las neuronas de esta parte del cerebro que se encuentra agotada y como consecuencia, aparecen los trastornos de concentraci\u00f3n.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Trastornos de la memoria<\/h3>\n<p>Las personas con Burnout a menudo se encuentran con que su memoria les falla. Resulta muy dif\u00edcil recordar las cosas y esta situaci\u00f3n se agrava m\u00e1s si encima la persona afectada est\u00e1 agotada, al final de la jornada laboral o despu\u00e9s de una tarea prolongada.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>S\u00edntomas f\u00edsicos del S\u00edndrome de Burnout<\/h2>\n<ul>\n<li>Cansancio, falta de energ\u00eda<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/14-tratamientos-insomnio-estres\">Insomnio<\/a><\/li>\n<li>Problemas f\u00edsicos: dolor de cabeza, dolor de espalda, dolor muscular, etc<\/li>\n<li>Problemas digestivos y falta de apetito<\/li>\n<li>Mayor vulnerabilidad a las enfermedades<\/li>\n<li>Taquicardia, aumento de los niveles de colesterol, aumento de la presi\u00f3n sangu\u00ednea\u2026<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Cansancio<\/h3>\n<p>Un signo claro del estr\u00e9s y del BurnOut es el cansancio. Se debe a que el cerebro va al l\u00edmite cada d\u00eda, de manera que tanto el cuerpo como la mente acaban sin energ\u00eda.\u00a0 La persona afectada se siente fatigada, extenuada y siente que cada vez tiene menos energ\u00eda.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Insomnio<\/h3>\n<p>Debido a las preocupaciones y al propio estr\u00e9s, la persona con BurnOut tiene cada vez m\u00e1s dificultades para conciliar el sue\u00f1o y cada vez, duerme peor. Esta situaci\u00f3n causa que cada vez se sienta m\u00e1s cansada y se vaya creando un c\u00edrculo vicioso estr\u00e9s-cansancio.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Problemas F\u00edsicos<\/h3>\n<p>Pasado un tiempo los s\u00edntomas del estr\u00e9s y la tensi\u00f3n empiezan a manifestarse. Los m\u00fasculos se encuentran en continua tensi\u00f3n e impide que el cuerpo pueda relajarse y descansar. De manera, que la persona afectada pueda sufrir dolores de cabeza, de espalda y musculares.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Problemas de Digesti\u00f3n y Falta de Apetito<\/h3>\n<p>Muchas personas que padecen estr\u00e9s sufren problemas digestivos, especialmente con el apetito. En el caso del s\u00edndrome de BournOut, es frecuente que la persona cada vez coma menos y en consecuencia, pierda peso. Tambi\u00e9n es com\u00fan que aparezcan problemas de est\u00f3mago y\/o de intestinos.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Mayor vulnerabilidad a las enfermedades<\/h3>\n<p>El estr\u00e9s nos hace m\u00e1s vulnerables a la hora de padecer ciertas enfermedades. El sistema inmunitario puede verse afectado y determinadas enfermedades o alergias, pueden aumentar o agravarse.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>S\u00edntomas derivados del estr\u00e9s<\/h3>\n<p>Los s\u00edntomas del BurnOut son principalmente s\u00edntomas del estr\u00e9s. Por lo tanto, dentro de los s\u00edntomas del s\u00edndrome del trabajador quemado encontramos tambi\u00e9n taquicardia, aumento de los niveles de colesterol y de la presi\u00f3n sangu\u00ednea.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>S\u00edntomas de Conducta o Comportamentales del S\u00edndrome de Burnout<\/h2>\n<ul>\n<li>Menor rendimiento<\/li>\n<li>Absentismo<\/li>\n<li>Hostilidad, agresividad<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Menor rendimiento<\/h3>\n<p>El agotamiento f\u00edsico y ps\u00edquico, as\u00ed como la ansiedad y el estr\u00e9s en general que se padece con el Burnout, acaba desarrollando sentimientos, actitudes y respuestas negativas hacia el entorno del trabajador. Esto conlleva a un incremento de la irritabilidad y a una p\u00e9rdida de motivaci\u00f3n que acaba reflej\u00e1ndose con un descenso del rendimiento laboral.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Absentismo<\/h3>\n<p>El estr\u00e9s, la ansiedad, un bajo rendimiento laboral, la insastifacci\u00f3n, la incapacidad para soportar la presi\u00f3n y una baja autoestima dan como consecuencia un aumento del absentismo que, en la mayor\u00eda de casos, se refleja en forma de baja laboral. Cuando la situaci\u00f3n ya es grave, el paciente evita el trabajo e incluso muchos llegan a abandonar su profesi\u00f3n.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Hostilidad, agresividad<\/h3>\n<p>Las personas con Burnout acaban teniendo problemas con el manejo de sus emociones. La ira, la hostilidad, la agresividad, la apat\u00eda y la falta de tolerancia se hacen cada vez m\u00e1s presentes en el individuo lo que complica su relaci\u00f3n con los dem\u00e1s.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>S\u00edntomas Motivacionales del S\u00edndrome de Burnout<\/h2>\n<ul>\n<li>Falta de inter\u00e9s, de entusiasmo\u2026<\/li>\n<li>Dependencia a ciertas sustancias<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Falta de inter\u00e9s, desmotivaci\u00f3n<\/h3>\n<p>El s\u00edndrome de Burnout hace que la persona se sienta perdida, inestable emocionalmente, con la sensaci\u00f3n de haber perdido el control. Por lo tanto, se encuentra sumergida en la incertidumbre lo que hace que pierda la motivaci\u00f3n en muchos aspectos, sobre todo en el trabajo. Esta desmotivaci\u00f3n puede acabar provocando que la persona afectada se descuide a s\u00ed misma y a su entorno.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Dependencia a ciertas sustancias<\/h3>\n<p>En algunos casos, se recurre a determinadas sustancias para ponerle freno al estr\u00e9s y la fatiga. Drogas, alcohol, tabaco, f\u00e1rmacos\u2026 son las m\u00e1s habituales. Tambi\u00e9n existe el riesgo de caer de una forma m\u00e1s extrema y abusiva en el consumo de sustancias adictivas.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Diferencia entre el estr\u00e9s laboral y el s\u00edndrome de Burnout<\/h2>\n<p>A veces resulta muy complicado <strong>diferenciar entre el estr\u00e9s laboral y el s\u00edndrome de Burnout.<\/strong> La principal diferencia entre uno y otro est\u00e1 en que cuando una persona est\u00e1 estresada, si se rebaja el nivel de exigencia del trabajo o contara con m\u00e1s ayuda, el estr\u00e9s disminuir\u00eda. En este caso, la situaci\u00f3n estar\u00eda bajo control y la persona podr\u00eda relajarse y descansar.<\/p>\n<p>En cambio, la persona que sufre el s\u00edndrome de Burnout llega a perder el inter\u00e9s, la impotencia se apodera de ella. Siente angustia, desesperanza, no tiene objetivos, ni encuentran la soluci\u00f3n por lo que es muy f\u00e1cil que acaben desarrollando una depresi\u00f3n.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>S\u00edndrome de Burnout: consecuencias para la empresa<\/h2>\n<p>El s\u00edndrome de Burnout tambi\u00e9n acaba afectando a la empresa y a otros trabajadores. Se manifiesta un deterioro de la comunicaci\u00f3n y de las relaciones interpersonales. Disminuye la capacidad de trabajo, el compromiso, baja el rendimiento laboral y la eficacia. El absentismo aumenta y junto a un alto grado de desmotivaci\u00f3n, tambi\u00e9n aumentan las rotaciones de personal, sobre todo las salidas de la empresa lo que puede dar lugar a un descenso en la calidad de los servicios ofrecidos, aumento de quejas y reclamaciones, etc\u2026<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.ugt.cat\/download\/salut_laboral\/psicosociologia\/burnout_2014_castellano_.pdf\">Consejos preventivos para el S\u00edndrome de Burnout o del Trabajador Quemado<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El S\u00edndrome de Burnout, tambi\u00e9n conocido como el s\u00edndrome del quemado o s\u00edndrome de 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