{"id":4429,"date":"2018-12-18T11:47:33","date_gmt":"2018-12-18T11:47:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/?p=4429"},"modified":"2021-10-14T17:44:17","modified_gmt":"2021-10-14T17:44:17","slug":"amalaki-o-amla-propiedades-y-beneficios-para-la-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/naturopatia\/amalaki-o-amla-propiedades-y-beneficios-para-la-salud\/","title":{"rendered":"Amalaki o Amla: propiedades y beneficios para la salud"},"content":{"rendered":"

Amalaki, tambi\u00e9n conocido como Amla<\/strong> o Grosella Espinosa India<\/strong>, es un fruto parecido a la uva: redondeado, del tama\u00f1o de una ciruela, amarillo verdoso y con un sabor algo agrio pero con grandes propiedades nutricionales para nuestra salud.<\/p>\n

En los \u00faltimos a\u00f1os se habla mucho del Amalaki. Aunque en muchas ocasiones podemos creer que se debe a otra tendencia, lo cierto es que esta fruta, que crece principalmente en el Himalaya, es una gran fuente de vitaminas, minerales, prote\u00ednas, fibras y donde destaca su alto contenido en vitamina c, pr\u00e1cticamente el equivalente a dos docenas de naranjas.<\/strong><\/p>\n

El Amla o Amalaki es un \u00e1rbol (Phyllanthus Emblica), cuyo origen se encuentra en las regiones tropicales y subtropicales de Asia. Pertenece a la familia de las filant\u00e1ceas<\/a>. Es de tronco robusto, tama\u00f1o medio y ramas abundantes.<\/p>\n

Sus flores son de color amarillo verdoso y sus frutos se cosechan a mano en oto\u00f1o. El Amalaki es muy fibroso, de sabor agrio, amargo y astringente. De hecho, en la India se acostumbra a sumergir en agua salada antes de ser consumido. De esta forma, se eliminan los taninos que le dan ese sabor agrio, suavizando su sabor.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"amalaki\"<\/p>\n

 <\/p>\n

Amalaki Propiedades y Beneficios Generales<\/h2>\n

El Amalaki es un potente antioxidante<\/strong> y seg\u00fan el Ay\u00farveda, una de las mejores medicinas para prevenir y tratar el envejecimiento.<\/p>\n

El ay\u00farveda no miente y es que esta fruta contiene una gran concentraci\u00f3n de vitamina C<\/strong>. De hecho, es una de las plantas con m\u00e1s concentraci\u00f3n en esta vitamina que podamos encontrar. As\u00ed lo avala Natural Standard<\/a>, un sitio web de medicina tradicional autorizado por la OMS.<\/p>\n

Es uno de los rejuvenecedores naturales m\u00e1s potentes<\/strong> que podamos tener al alcance de nuestra mano seg\u00fan la medicina ay\u00farveda, especialmente para la piel, los huesos, la sangre, el h\u00edgado y el coraz\u00f3n.<\/p>\n

En el ay\u00farveda dicen del Amalaki que calma los tres doshas, especialmente Pitta.<\/p>\n

El Amalaki o Amla,<\/strong> act\u00faa sobre todos los tejidos de nuestro cuerpo, siendo especialmente beneficioso para la salud cardiovascular y para el sistema excretor<\/strong>. Adem\u00e1s de ser un potente rejuvenecedor, la Grosella Espinosa India<\/strong>, es un excelente t\u00f3nico nutritivo, afrodis\u00edaco, laxante, refrigerante, astringete y hemost\u00e1tico.<\/p>\n

Tambi\u00e9n se compone de numerosos amino\u00e1cidos fitoqu\u00edmicos como el \u00e1cido elagico, \u00e1cido g\u00e1lico, quercetina <\/a>\u00a0y polifenoles, que hacen de \u00e9l un excelente desintoxicante.<\/p>\n

Gracias a todas estas propiedades, el Amalaki supone una potente herramienta como tratamiento complementario en el caso de muchas enfermedades como la diabetes o ciertas enfermedades cardiovasculares.<\/p>\n

 <\/p>\n

Amalaki: Principios Activos y Propiedades Medicinales<\/h2>\n

Aunque las hojas del Amalaki contienen interesantes principios activos medicinales, la gran mayor\u00eda de suplementos alimenticios<\/a> elaborados a partir de esta planta, se elaboran a partir de sus frutos.<\/p>\n

El Amalaki ha demostrado tener propiedades medicinales antioxidantes, anti-inflamatorias, antibacterianas, contra las \u00falceras y refuerza el sistema inmunol\u00f3gico.<\/strong><\/p>\n

En la medicina ay\u00farveda se hace uso de esta planta para utilizarla como un t\u00f3nico tanto a nivel f\u00edsico, como mental. Se emplea con el objetivo de renovar y fortalecer el cuerpo, para mejorar la digesti\u00f3n y reforzar el sistema inmunol\u00f3gico.<\/p>\n

 <\/p>\n

El Amalaki es uno de los tres ingredientes de la f\u00f3rmula ayurv\u00e9dica conocida como Triphala<\/p><\/blockquote>\n

El\u00a0triphala<\/strong> est\u00e1 dise\u00f1ado para revitalizar todo el cuerpo, evitar enfermedades y retrasar el envejecimiento y la muerte. Se usa especialmente en trastornos digestivos, ya que es laxante y sirve para depurar y desintoxicar el cuerpo.<\/p>\n

En combinaci\u00f3n con otras plantas, se utiliza tambi\u00e9n para tratar enfermedades como la diabetes, la pancreatitis, la aterosclerosis, ardores de est\u00f3mago, problemas articulares y \u00f3seos, e incluso la obesidad,<\/p>\n

Resulta beneficiosa para tratar \u00falceras y como protector hep\u00e1tico, ya que protege al h\u00edgado de los da\u00f1os causados por las toxinas que llegan a \u00e9l.<\/p>\n

Aunque todav\u00eda quedan estudios por realizar, los estudios preliminares sobre el Amalaki, sugieren que puede ayudar a reducir el colesterol y los niveles de triglic\u00e9ridos en sangre.<\/p>\n

S\u00ed que se ha demostrado su eficacia en la diabetes ya que disminuye significativamente los niveles de glucosa en sangre y los triglic\u00e9ridos.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"Organic<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

Indicaciones del Amalaki o Amla<\/h2>\n

El Amalaki pues, est\u00e1 indicado en los siguientes casos:<\/p>\n

    \n
  • Antienvejecimiento<\/li>\n
  • Debilidad general, fatiga<\/li>\n
  • Deficiencia en los tejidos<\/li>\n
  • Protector hep\u00e1tico (debilidad del h\u00edgado y\/o del bazo)<\/li>\n
  • Hepatitis<\/li>\n
  • Hemorragias<\/li>\n
  • Hemorroides<\/li>\n
  • Anemia<\/li>\n
  • Gota<\/li>\n
  • V\u00e9rtigo<\/li>\n
  • Gastritis<\/li>\n
  • Osteoporosis<\/li>\n
  • Estre\u00f1imiento<\/li>\n
  • Canas prematuras<\/li>\n
  • Estados febriles<\/li>\n
  • Des\u00f3rdenes mentales<\/li>\n
  • Palpitaciones<\/li>\n<\/ul>\n

     <\/p>\n

     <\/p>\n

    Amalaki Contraindicaciones<\/h2>\n

    El Amalaki, como todas las plantas, tambi\u00e9n tiene sus efectos adversos pudiendo causar diferentes problemas, sobre todo si lo consumimos en exceso.<\/p>\n

    Debido a su contenido en taninos hidrolizables hepatot\u00f3xicos, se desaconseja su uso terap\u00e9utico sin control m\u00e9dico.<\/strong><\/p>\n

     <\/p>\n

      \n
    • Acidez Estomacal<\/strong>: al tratarse de un fruto \u00e1cido puede promover la acidez estomacal en personas con sensibilidad.<\/li>\n
    • Estre\u00f1imiento<\/strong>: aunque el Amla puede reducir el estre\u00f1imiento, debido a su alto contenido en fibras y consumido en exceso puede provocar el efecto contrario.<\/li>\n
    • Diabetes:<\/strong> como hemos visto el Amalaki ayuda a controlar los niveles de az\u00facar en sangre. No obstante, las personas diab\u00e9ticas deben consultar con su m\u00e9dico antes de consumirlo ya que puede interactuar con la medicaci\u00f3n prescrita anulando los efectos de ciertos medicamentos.<\/li>\n
    • Presi\u00f3n arterial:<\/strong> el Amalaki puede disminuir la presi\u00f3n arterial por lo que no se recomienda su consumo a personas con la presi\u00f3n arterial baja.<\/li>\n
    • Cuero Cabelludo Seco<\/strong>: el cuero cabelludo seco contribuye a la ca\u00edda del pelo. El Amalaki puede resecar el cuero cabelludo propiciando la ca\u00edda del cabello sobre todo si se consume en exceso.<\/li>\n
    • Deshidrataci\u00f3n:<\/strong> debido a sus efectos diur\u00e9ticos, un consumo excesivo de Amalaki puede causar deshidrataci\u00f3n.<\/li>\n
    • Molestias estomacales:<\/strong> aunque el Amalaki promueve la digesti\u00f3n, en exceso puede ocasionar diarrea y otros malestares estomacales.<\/li>\n<\/ul>\n

       <\/p>\n

      Conlusiones sobre el Amalaki<\/h2>\n

      Como hemos visto, el Amalaki es una de las mayores fuentes de vitamina C que podemos encontrar.<\/p>\n

      La vitamina C es ampliamente conocida por sus beneficios saludables como su capacidad de reducir inflamaciones, de reforzar el sistema inmunol\u00f3gico y como antioxidante.<\/p>\n

      Aunque no existan advertencias o contraindicaciones sobre el Amalaki, hablamos de una fruta que se debe consumir con cautela. Puede causar molestias estomacales, irritaci\u00f3n del tracto digestivo, ca\u00edda del cabello y una ca\u00edda de la presi\u00f3n arterial.<\/p>\n

      En el caso de su presentaci\u00f3n en polvo, comprimidos o c\u00e1psulas, el contenido podr\u00eda estar adulterado con otros constituyentes. Desconf\u00eda y no compres Amla de dudosa procedencia. Aseg\u00farate de comprarlo con certificado de origen y garant\u00eda de calidad.<\/p>\n

       <\/p>\n

       <\/p>\n

      Este art\u00edculo no debe considerarse como un equivalente de una consulta m\u00e9dica profesional. Consulte a su m\u00e9dico de cabecera ante cualquier duda sobre este u otro tema relacionado con su salud.<\/strong><\/p>\n

       <\/p>\n

       <\/p>\n

       <\/p>\n

       <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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