{"id":4403,"date":"2018-11-26T16:54:31","date_gmt":"2018-11-26T16:54:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/?p=4403"},"modified":"2021-10-14T17:44:17","modified_gmt":"2021-10-14T17:44:17","slug":"quemagrasas-indicaciones-peligros-y-como-utilizarlos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/medicamentos\/quemagrasas-indicaciones-peligros-y-como-utilizarlos\/","title":{"rendered":"Quemagrasas: indicaciones, peligros y c\u00f3mo utilizarlos."},"content":{"rendered":"<p><strong>Quemagrasas \u00bfC\u00f3mo deben usarse? \u00bfPueden ser un peligro para la salud<\/strong>? Precisamente de este tema vamos a hablaros ya que por desgracia, son muchas las personas que desean adelgazar sin esfuerzo y acaban haciendo un mal uso de este tipo de suplementos, lo que pueden acabar da\u00f1ando la salud seriamente.<!--more--><\/p>\n<p>Sin ir m\u00e1s lejos, hace apenas unos d\u00edas vino a la farmacia una se\u00f1ora que quer\u00eda un producto adelgazante que le permitiera seguir comiendo de todo. Lo que no podemos hacer es creer que una pastilla nos va a solucionar la vida. Lo decimos siempre, <strong>los milagros no existen<\/strong> por lo que si quieres adelgazar, el primer paso es cambiar tus h\u00e1bitos alimenticios.<\/p>\n<p>Las prisas por adelgazar siempre est\u00e1n presentes, sobre todo con la llegada del verano pero nos encontramos con que en muchas ocasiones, las personas recurren de forma err\u00f3nea o equivocada a m\u00e9todos cuya eficacia es dudosa o desconocemos, simplemente porque alguien nos ha hecho una recomendaci\u00f3n o porque hemos visto por Internet, etc&#8230; Aqu\u00ed es donde entran en acci\u00f3n los <strong>adelgazantes<\/strong> y dentro de este tipo de medicamentos o suplementos, encontramos tambi\u00e9n los quemagrasas que se suelen vender como suplementos alimenticios.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-4404 size-full lazyload\" title=\"quemagrasas-farmacia-torrent\" data-src=\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/quemagrasas-farmacia-torrent.jpg\" alt=\"quemagrasas-farmacia-torrent\" width=\"580\" height=\"310\" data-srcset=\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/quemagrasas-farmacia-torrent.jpg 580w, https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/quemagrasas-farmacia-torrent-300x160.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 580px) 100vw, 580px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 580px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 580\/310;\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>\u00bfQu\u00e9 son los quemagrasas?<\/h2>\n<p>Llamamos<strong> quemagrasas a aquellos suplementos alimenticios cuyo objetivo es el de quemar grasas con la finalidad de perder peso y redefinir la silueta.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Los quemagrasas no son f\u00e1rmacos.<\/strong> Debemos tener en cuenta de que se trata de productos que la industria de adelgazantes pone a nuestro servicio asegurando quemar la grasa pero que no tienen una base cient\u00edfica. Por otro lado, tambi\u00e9n cabe destacar que el hecho de que no tengan base cient\u00edfica no quiere decir que no sean efectivos, sino que muchos de ellos no cuentan con ensayos cl\u00ednicos que puedan avalar su efectividad.<\/p>\n<p>Podemos decir que en el caso de la cafe\u00edna y del t\u00e9 verde hay estudios que demuestran su efectividad pero siempre como uno de los factores que intervienen en la quema de grasa. Es decir, como dec\u00edamos hace un momento, por s\u00ed solos no funcionan.<\/p>\n<p>Lo que ha de quedar bien claro es que <strong>los quemagrasas por s\u00ed solos no ayudan a perder grasa,<\/strong> s\u00f3lo cumplen su cometido cuando intervienen otros factores fundamentales: la dieta y el ejercicio.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-4405 lazyload\" title=\"quemagrasas como funcionan\" data-src=\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/img_10_1064-89.jpg\" alt=\"quemagrasas como funcionan\" width=\"519\" height=\"291\" data-srcset=\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/img_10_1064-89.jpg 799w, https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/img_10_1064-89-300x168.jpg 300w, https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/img_10_1064-89-768x431.jpg 768w\" data-sizes=\"(max-width: 519px) 100vw, 519px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 519px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 519\/291;\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>\u00bfC\u00f3mo act\u00faan los quemagrasas?<\/h2>\n<p>Este tipo de suplementos suelen incluir en su formulaci\u00f3n otros ingredientes como cafe\u00edna, extractos de plantas, minerales, vitaminas u otros estimulantes, <strong>cuya acci\u00f3n sin\u00e9rgica favorece la p\u00e9rdida de grasa<\/strong> a trav\u00e9s de diferentes mecanismos:<\/p>\n<ul>\n<li>Disminuyendo el apetito<\/li>\n<li>Movilizando la grasa acumulada<\/li>\n<li>Aumentando la energ\u00eda<\/li>\n<li>Acelerando el metabolismo<\/li>\n<li>Aumentando la termog\u00e9nesis<\/li>\n<li>Eliminando el exceso de l\u00edquidos<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em>[Tweet \u00abLos quemagrasas por s\u00ed solos no hacen milagros, para que funcionen dieta y ejercicio es fundamental\u00bb]\u00a0<\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Los quemagrasas no sustituyen a una buena dieta equilibrada, ni la pr\u00e1ctica de ejercicio. <\/strong>Para que resulten efectivos deben ir acompa\u00f1ados de la dieta adecuada y de un poco de ejercicio, sino por s\u00ed solos, no sirven para nada. Se trata de un suplemento complementario que por ejemplo, en el caso del rendimiento deportivo, suponen una ayuda para impulsar el rendimiento, mejorar la concentraci\u00f3n y para asegurar que la energ\u00eda obtenida por nuestro cuerpo provenga de los dep\u00f3sitos de grasa. Por este motivo, son tan utilizados en el mundo deportivo porque adem\u00e1s de ayudar a perder unos kilos de m\u00e1s, ayudan a los deportistas mejorando la capacidad de trabajo, aumentando el rendimiento f\u00edsico y preservando el tono muscular.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-4406 lazyload\" title=\"quemagrasas-adelgazar\" data-src=\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/quemagrasas-adelgazar-1024x788.jpg\" alt=\"quemagrasas-adelgazar\" width=\"641\" height=\"493\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 641px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 641\/493;\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Los diferentes tipos de quemagrasas<\/h2>\n<p>\u00bfVale cualquier quemagrasa para todo? No. Existen diferentes tipos de quemagrasas y cada tipo act\u00faa de una forma diferente por lo que si nunca tenemos que recurrir a ellos, deberemos optar por el m\u00e1s adecuado para nuestro caso.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Termog\u00e9nicos<\/h3>\n<p>Este tipo de quemagrasas son los m\u00e1s efectivos en lo que se refiere a la p\u00e9rdida de grasa. Los termog\u00e9nicos son sustancias ( caf\u00e9, t\u00e9 verde, guaran\u00e1&#8230;) que tienen la capacidad de activar o acelerar el metabolismo consiguiendo aumentar la temperatura corporal. Esto causa una p\u00e9rdida acelerada de grasa corporal siempre y cuando, se combine con una dieta equilibrada y algo de ejercicio.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Estimulantes<\/h3>\n<p>Este tipo de suplementos suelen incluir ingredientes estimulantes de la resistencia y del sistema nervioso central. Se trata de sustancias que elevan el umbral de la percepci\u00f3n de la fatiga, aumentando su tolerancia y actuando como \u00abopi\u00e1ceos\u00bb.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<blockquote><p><em>La \u00fanica forma eficaz de aumentar la oxidaci\u00f3n de grasa es haciendo ejercicio. <\/em>La eficacia de los quemagrasas se debe a la pr\u00e1ctica deportiva.<\/p><\/blockquote>\n<p><em>\u00a0<\/em><\/p>\n<p><em>\u00a0<\/em><\/p>\n<p>Este tipo de quemagrasas favorecen la resistencia al incrementar el uso de las reservas de \u00e1cidos grasos y del tejido adiposo, como fuente de energ\u00eda (cafe\u00edna, sinefrina, guaran\u00e1, garcinia cambogia, t\u00e9 verde&#8230;).<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Lipol\u00edticos<\/h3>\n<p>En este caso, hablamos de sustancias capaces de acelerar la utilizaci\u00f3n de los dep\u00f3sitos de grasa como fuente de energ\u00eda, consiguiendo as\u00ed eliminarla. Son conocidos como \u00abmovilizadores de grasa\u00bb y son \u00fatiles para aquellas personas que buscan bajar de peso y para aquellas que desean fomentar el rendimiento ya que al liberar los \u00e1cidos grasos, \u00e9stos son utilizados como combustible con lo que se aumenta la capacidad de trabajo considerablemente.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Diur\u00e9ticos<\/h3>\n<p>Los quemagrasas diur\u00e9ticos son aquellos que favorecen la eliminaci\u00f3n de los excesos de l\u00edquidos en el organismo.<\/p>\n<p>En muchas ocasiones y principalmente debido a unos h\u00e1bitos de vida poco saludables, muchas personas aumentan de peso pensando a que se debe a una acumulaci\u00f3n de grasa, cuando en realidad es por una retenci\u00f3n de l\u00edquidos. Por ello, muchos suplementos quemagrasas incluyen ingredientes con efectos diur\u00e9ticos que favorecen la eliminaci\u00f3n de l\u00edquidos y en consecuencia, la bajada de peso (cafe\u00edna, cola de caballo, guaran\u00e1, diente de le\u00f3n, ortiga, hinojo&#8230;).<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<figure id=\"attachment_4407\" aria-describedby=\"caption-attachment-4407\" style=\"width: 650px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-4407 size-full lazyload\" title=\"garcinia cambogia\" data-src=\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/garcinia-cambogia-weight-loss.jpg\" alt=\"garcinia cambogia\" width=\"650\" height=\"430\" data-srcset=\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/garcinia-cambogia-weight-loss.jpg 650w, https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/garcinia-cambogia-weight-loss-300x198.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 650px) 100vw, 650px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 650px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 650\/430;\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-4407\" class=\"wp-caption-text\"><em>Garcinia Cambogia<\/em><\/figcaption><\/figure>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><\/h3>\n<h3>Supresores del apetito<\/h3>\n<p>Los supresores del apetito o hipocal\u00f3ricos son los quemagrasas m\u00e1s adecuados si queremos reducir el c\u00f3mputo total cal\u00f3rico. Es decir, cuando debemos reducir la ingesta de calor\u00edas ya que para bajar de peso lo que hemos de conseguir es ingerir menos calor\u00edas que las que vamos a gastar.<\/p>\n<p>Algunos de los supresores del apetito m\u00e1s utilizados son el picolinato de cromo, el extracto de hoodia o la garcinia cambogia.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Reguladores de las tiroides<\/h3>\n<p>Otro tipo de quemagrasas son aquellos que ayudan a regular la respuesta hormonal permitiendo que la funci\u00f3n de las tiroides sea correcta y nuestro metabolismo funcione adecuadamente.<\/p>\n<p>Regulando la funci\u00f3n de las gl\u00e1ndulas tiroides promovemos la bajada de peso al no acumular tanta grasa, ya que es quemada en lugar de ser depositada (fucus, espirulina, ortiga, yodo, cohos negro&#8230;)<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Potenciadores insul\u00ednicos<\/h3>\n<p>Cuando la insulina no es eficaz en su funci\u00f3n, tanto la glucosa como los amino\u00e1cidos no son absorbidos y en consecuencia vuelven al h\u00edgado, donde son transformados en tejido graso.<\/p>\n<p>Mediante los potenciadores insul\u00ednicos se consigue aumentar la sensibilidad celular hacia la insulina y de los procesos de energ\u00eda. Al hacer que la insulina funcione mejor, la glucosa y los amino\u00e1cidos son absorbidos m\u00e1s r\u00e1pidamente por las c\u00e9lulas, por lo que se dispone de m\u00e1s energ\u00eda si \u00e9sta es necesaria (cromo, vanadio, \u00e1cido alfa lipoico&#8230;)<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Quemagrasas y riesgos para la salud<\/h2>\n<p><strong>Con los suplementos quemagrasas, sobre todo cuando se toman con el fin de adelgazar, hay que ser cautos<\/strong> y tomarlos bajo control m\u00e9dico y con mucha responsabilidad.<\/p>\n<p>Como hemos visto, en funci\u00f3n de la sustancia, unos arrastran la grasa del intestino, otros queman los \u00e1cidos grasos a mayor velocidad, otros act\u00faan a nivel del sistema nervioso, otros a nivel hormonal&#8230;. En definitiva, hay que tener cuidado porque <strong>muchos presentan altos niveles de toxicidad <\/strong>por lo que si no se toma el adecuado y de forma adecuada podemos tener problemas de salud.<\/p>\n<p><strong>Los quemagrasas a dosis bajas, tienen muy poca eficacia o ninguna<\/strong>. En cambio, si abusamos de ellos o los tomamos en dosis altas podemos tener problemas.<\/p>\n<p>Por ejemplo, dos quemagrasas conocidos como el \u00e1cido hidroxic\u00edtrico o la L-Carnitina, a dosis altas pueden causar convulsiones y se tiene dudas de si puedan producir efectos relacionados con el c\u00e1ncer. Otros quemagrasas pueden causar taquicardias o nerviosismo, incluso insomnio.<\/p>\n<p>Algunos de estos productos se pueden comprar incluso en gimnasios. Hay que ser cautos ya que la composici\u00f3n del producto no es siempre identificable y nos podemos encontrar con que estos productos adem\u00e1s <strong>puedan contener esteroides y efectos anabolizantes<\/strong>, con lo que estar\u00edamos hablando de otro tipo de toxicidad, ya que esta hormona puede provocar impotencia, problemas testiculares y aumentar el riesgo cardiovascular.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-4408 lazyload\" title=\"quemagrasas-efectos-adversos\" data-src=\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/quemagrasas-efectos-adversos.jpg\" alt=\"quemagrasas-efectos-adversos\" width=\"584\" height=\"339\" data-srcset=\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/quemagrasas-efectos-adversos.jpg 700w, https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/quemagrasas-efectos-adversos-300x174.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 584px) 100vw, 584px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 584px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 584\/339;\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Quemagrasas: lo que NUNCA debes hacer<\/h2>\n<p>A trav\u00e9s de la <a href=\"https:\/\/www.seedo.es\/\">Sociedad Espa\u00f1ola para el Estudio de la Obesidad<\/a> (SEEDO), os dejamos con una serie de conductas recomendadas para evitar problemas relacionados con el mal uso de este tipo de suplementos.<\/p>\n<ul>\n<li>Nunca compres suplementos nutricionales en los que no se especifique su composici\u00f3n cuantitativa y cualitativa.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Evita f\u00f3rmulas magistrales o f\u00f3rmulas \u00abmilagrosas\u00bb en las que se mezclan diferentes sustancias como hormona tiroidea, diur\u00e9ticos, anfetaminas, laxantes, cola de caballo, etc.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>La hormona tiroidea no sirve para tratar la obesidad, adem\u00e1s favorece el consumo de prote\u00ednas y disminuye los niveles de calcio, acelerando la osteoporosis.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Est\u00e1 demostrado cient\u00edficamente que el uso de <a href=\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/salud-bienestar\/abuso-de-diureticos-como-danan-a-tu-salud\/\">diur\u00e9ticos<\/a>, laxantes y gonadotrofinas no tienen ninguna indicaci\u00f3n en el tratamiento de la obesidad.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Al\u00e9jate de dietas r\u00e1pidas o \u00abdietas milagro\u00bb. La mayor\u00eda de estas dietas funcionan a costa del agua y la masa muscular, no de la grasa corporal. El \u00e9xito de estas dietas enga\u00f1o radica en su promesa de perder peso sin someterse a dieta y sin cambiar de h\u00e1bitos. Con este tipo de dietas recuerda que lo barato sale caro y que luego lo que s\u00ed que es real es el efecto yo-yo y sus peligros para la salud en forma de depresi\u00f3n, psicosis, ansiedad, hipertensi\u00f3n, arritmias card\u00edacas, fibrosis renal, tirotoxicosis, etc&#8230;<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Si quieres adelgazar, lo mejor es acudir a un especialista<\/h2>\n<p>En conclusi\u00f3n, <strong>nuestro consejo es que si quieres adelgazar, lo mejor es acudir a un especialista<\/strong> que sabr\u00e1 indicarte cu\u00e1l es la mejor dieta para ti, as\u00ed como hacer deporte y cambiar algunos h\u00e1bitos de vida que son los responsables de haberte causado ese aumento de peso.<\/p>\n<p>Recuerda que los quemagrasas por s\u00ed solos no hacen nada, para que sean efectivos se deben acompa\u00f1ar de una buena dieta y ejercicio. Ten en cuenta que una vez se dejan de tomar es muy f\u00e1cil que se recupere el peso perdido, pudi\u00e9ndonos llevar adem\u00e1s alg\u00fan que otro t\u00f3xico.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quemagrasas \u00bfC\u00f3mo deben usarse? \u00bfPueden ser un peligro para la salud? 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