{"id":4295,"date":"2018-08-29T11:00:14","date_gmt":"2018-08-29T11:00:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/?p=4295"},"modified":"2021-10-14T17:44:17","modified_gmt":"2021-10-14T17:44:17","slug":"cuando-aplicar-frio-o-calor-en-una-lesion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/salud-bienestar\/cuando-aplicar-frio-o-calor-en-una-lesion\/","title":{"rendered":"\u00bfCu\u00e1ndo aplicar fr\u00edo o calor en una lesi\u00f3n?"},"content":{"rendered":"<p><strong>\u00bfCu\u00e1ndo aplicar fr\u00edo o calor?<\/strong> Esta es una duda com\u00fan que surge con frecuencia ante una lesi\u00f3n. A veces o\u00edmos que es mejor aplicar fr\u00edo, otras calor pero \u00bfQu\u00e9 es m\u00e1s efectivo? Tanto <strong>la aplicaci\u00f3n de fr\u00edo como de calor son dos terapias efectivas para aliviar los dolores musculares o articulares<\/strong>. Utilizar una u otra depende de lo reciente que sea la lesi\u00f3n o si el malestar que \u00e9sta provoca es recurrente.<!--more--><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>\u00bfC\u00f3mo act\u00faan fr\u00edo y calor ante una lesi\u00f3n?<\/h2>\n<p>Ante una lesi\u00f3n se pueden presentar da\u00f1os en tejidos, espasmos, edemas e inflamaci\u00f3n que puede ir en aumento ante el estimulo de los receptores del dolor a nivel muscular y de la m\u00e9dula espinal, causando una mayor respuesta de la actividad motora.<\/p>\n<p>Tanto aplicar fr\u00edo como calor disminuye el dolor y el espasmo muscular pero act\u00faan de diferente forma y en muchas ocasiones, sus efectos son opuestos.<\/p>\n<p><strong>El fr\u00edo act\u00faa como un relajante muscular a corto plazo, mientras que el calor lo hace a medio y largo plazo.<\/strong> Por ejemplo: si sufrimos un tir\u00f3n muscular mientras practicamos deporte deberemos aplicar primero fr\u00edo para reducir la inflamaci\u00f3n pero horas despu\u00e9s, lo mejor es aplicar calor que ofrecer\u00e1 un efecto relajante m\u00e1s duradero. En cambio, si pasadas unas horas sigue habiendo inflamaci\u00f3n, es mejor seguir aplicando fr\u00edo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>[Tweet \u00ab\u00bfFr\u00edo o Calor? El fr\u00edo reduce el flujo de la sangre y el calor dilata los vasos sangu\u00edneos.\u00bb]<\/p>\n<p><em>\u00a0<\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>\u00bfCu\u00e1ndo aplicar fr\u00edo en una lesi\u00f3n?<\/h2>\n<p><strong>El fr\u00edo puede reducir el da\u00f1o del tejido secundario y aliviar el dolor de la zona afectada<\/strong> al producir un aumento de la relajaci\u00f3n, as\u00ed como una disminuci\u00f3n del flujo sangu\u00edneo, de la inflamaci\u00f3n y del edema.<\/p>\n<p>Se debe <strong>aplicar justo despu\u00e9s de haberse producido la lesi\u00f3n<\/strong> y durante las primeras 72 horas despu\u00e9s de la lesi\u00f3n, ya que cuando se trata de una lesi\u00f3n reciente ayuda a evitar que la inflamaci\u00f3n aumente.<\/p>\n<p><em>\u00a0<\/em><\/p>\n<p>[Tweet \u00abMediante el fr\u00edo se alivia la sensaci\u00f3n de dolor y se reduce la inflamaci\u00f3n causada por el traumatismo.\u00bb]<\/p>\n<p><em>\u00a0<\/em><\/p>\n<p>La aplicaci\u00f3n de fr\u00edo se recomienda en golpes, ca\u00eddas, torceduras, esguinces, tirones musculares, dolor de cabeza&#8230; A la hora de aplicar fr\u00edo hay que tener en cuenta de que el fr\u00edo altera la sensibilidad y puede provocar quemaduras, por lo que es importante no <strong>colocar hielo directamente sobre la piel.<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-4298 lazyload\" title=\"infograf\u00eda fr\u00edo o calor\" data-src=\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/infografia-friocalor-i-982x480.png\" alt=\"infograf\u00eda fr\u00edo o calor\" width=\"626\" height=\"306\" data-srcset=\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/infografia-friocalor-i-982x480.png 982w, https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/infografia-friocalor-i-982x480-300x147.png 300w, https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/infografia-friocalor-i-982x480-768x375.png 768w\" data-sizes=\"(max-width: 626px) 100vw, 626px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 626px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 626\/306;\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>\u00bfCu\u00e1ndo no utilizar fr\u00edo?<\/h2>\n<p>Se recomienda no aplicar fr\u00edo en los siguientes casos:<\/p>\n<ul>\n<li>Inmediatamente despu\u00e9s de haber realizado una actividad f\u00edsica.<\/li>\n<li>Si la zona afectada est\u00e1 adormecida.<\/li>\n<li>Cuando el dolor o la inflamaci\u00f3n afectan a un nervio.<\/li>\n<li>Si se padece alguna enfermedad vascular, mala circulaci\u00f3n, lesiones de los vasos sangu\u00edneos, co\u00e1gulos de sangre o el <a href=\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/salud-bienestar\/sindrome-de-raynaud-causas-sintomas-prevencion\/\">s\u00edndrome de Raynaud.<\/a><\/li>\n<li>Cuando hay heridas abiertas o en cicatrizaci\u00f3n, piel estirada, ampollas o quemaduras recientes en la zona afectada.<\/li>\n<li>Si se tiene hipersensibilidad al fr\u00edo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>\u00bfC\u00f3mo aplicar fr\u00edo en una lesi\u00f3n?<\/h2>\n<p>El fr\u00edo\u00a0 lo podemos aplicar por diferentes m\u00e9todos: bolsas de fr\u00edo, ba\u00f1os de hielo, masaje con hielo&#8230; Se recomienda aplicarlo <strong>entre 2-3 veces al d\u00eda m\u00ednimo<\/strong> pero se puede aplicar al menos una vez cada hora. La <strong>duraci\u00f3n es de 20 a 30 minutos por cada aplicaci\u00f3n<\/strong> que se haga.<\/p>\n<p>Las <strong>bolsas de hielo<\/strong> son la mejor opci\u00f3n para tratar \u00e1reas m\u00e1s grandes de dolor como las rodillas, moratones, espalda, tendinitis en hombros, tensi\u00f3n muscular&#8230;<\/p>\n<p>Hay que tener precauci\u00f3n con las <a href=\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/153-bolsas-frio-calor-andorra\">bolsas de gel azul<\/a> (bolsas de fr\u00edo-calor) y no aplicarlas nunca directamente sobre la piel ya que son m\u00e1s fr\u00edas que el agua congelada y pueden causar quemaduras y\/o congelaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Los <strong>ba\u00f1os de hielo<\/strong> son m\u00e1s adecuados para reducir la inflamaci\u00f3n en las articulaciones perif\u00e9ricas como luxaciones de tobillo, de mu\u00f1eca o periostitis severa.<\/p>\n<p>Los <strong>masajes con hielo<\/strong> se utilizan para reducir la inflamaci\u00f3n bien localizada como es en el caso de tendinitis de mano, mu\u00f1eca o codo, bursitis del codo o tal\u00f3n, quistes en ganglios, apofisitis o irritaci\u00f3n de la placa epifisaria.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-4299 lazyload\" title=\"fr\u00edo o calor\" data-src=\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/frio-o-calor.jpg\" alt=\"fr\u00edo o calor\" width=\"624\" height=\"312\" data-srcset=\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/frio-o-calor.jpg 840w, https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/frio-o-calor-300x150.jpg 300w, https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/frio-o-calor-768x384.jpg 768w\" data-sizes=\"(max-width: 624px) 100vw, 624px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 624px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 624\/312;\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>\u00bfCu\u00e1ndo se aplica calor en una lesi\u00f3n?<\/h2>\n<p>El calor al dilatar los vasos sangu\u00edneos, transporta sangre a la zona afectada y \u00e9sta a su vez, suministra los nutrientes que los tejidos necesitan para su curaci\u00f3n. Tambi\u00e9n <strong>incrementa la flexibilidad de los ligamentos, tendones y m\u00fasculos.<\/strong><\/p>\n<p>Al dilatar los vasos sangu\u00edneos se acelera el flujo facilitando la llegada de ox\u00edgeno y nutrientes que <strong>reducen la presi\u00f3n en las articulaciones<\/strong> <strong>aliviando tambi\u00e9n, el dolor muscular.<\/strong><\/p>\n<p>Por lo tanto, aplicaremos calor en el caso de presentar dolores musculares o articulares en los que no haya inflamaci\u00f3n como por ejemplo ante dolores cervicales, lumbares, artrosis de rodilla&#8230;<\/p>\n<p>En el caso de tener una lesi\u00f3n muscular causada por los esfuerzos que realizamos a diario, como son las contracturas musculares, lo mejor es aplicar calor desde el primer momento.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>\u00bfCu\u00e1ndo no utilizar calor?<\/h2>\n<p>La aplicaci\u00f3n de calor ante una lesi\u00f3n se debe evitar en los siguientes casos:<\/p>\n<ul>\n<li>Tras finalizar una actividad f\u00edsica.<\/li>\n<li>Si la zona afectada est\u00e1 adormecida.<\/li>\n<li>En el caso de haber una herida abierta o quemadura.<\/li>\n<li>Inmediatamente despu\u00e9s de una lesi\u00f3n grave.<\/li>\n<li>Si la temperatura corporal es elevada debido a un estado febril o a la fatiga producida por el calor.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<figure id=\"attachment_4300\" aria-describedby=\"caption-attachment-4300\" style=\"width: 656px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-4300 lazyload\" title=\"termoterapia-frio o calor\" data-src=\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/termoterapia-las-palmas-clinimagen-1024x683.jpg\" alt=\"termoterapia-frio o calor\" width=\"656\" height=\"437\" data-srcset=\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/termoterapia-las-palmas-clinimagen-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/termoterapia-las-palmas-clinimagen-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/termoterapia-las-palmas-clinimagen-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/termoterapia-las-palmas-clinimagen.jpg 1225w\" data-sizes=\"(max-width: 656px) 100vw, 656px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 656px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 656\/437;\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-4300\" class=\"wp-caption-text\">Las l\u00e1mparas infrarrojas emiten un calor seco que dilata los vasos sangu\u00edneos y permite un mayor y mejor flujo circulatorio por las \u00e1reas lesionadas.<\/figcaption><\/figure>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>\u00bfC\u00f3mo aplicar calor en una lesi\u00f3n?<\/h2>\n<p>El calor hemos visto que aumenta la circulaci\u00f3n y la actividad metab\u00f3lica mejorando el rendimiento de los tejidos suaves, aliviando el dolor y los espasmos.<\/p>\n<p><strong>Con la aplicaci\u00f3n de calor, debemos tener precauci\u00f3n porque puede aumentar la inflamaci\u00f3n y la hinchaz\u00f3n<\/strong>, y por otro lado, utilizarlo demasiado tiempo o a temperaturas muy elevadas puede provocar quemaduras.<\/p>\n<p>El calor podemos aplicarlo mediante bolsas de gel (fr\u00edo-calor), ba\u00f1os calientes, mantas el\u00e9ctricas o piscina hidromasaje caliente, y al igual que el fr\u00edo, se debe aplicar m\u00ednimo 2-3 veces al d\u00eda y <strong>no se debe aplicar m\u00e1s de 20 minutos.<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>\u00bfFr\u00edo o calor? A tener en cuenta.<\/h2>\n<ul>\n<li>El uso de calor o fr\u00edo de forma temporal puede reducir la rigidez y el dolor en la artritis.<\/li>\n<li>En algunas personas el calor funciona mejor, mientras que en otras funciona mejor el fr\u00edo.<\/li>\n<li>El fr\u00edo ayuda a reducir la inflamaci\u00f3n e hinchaz\u00f3n, aliviando los espasmos musculares.<\/li>\n<li>Para algunas personas resulta mejor combinar fr\u00edo y calor. En este caso es mejor realizar ciclos sumergiendo primero la zona en agua caliente y luego en agua fr\u00eda.<\/li>\n<li>Ya se aplique fr\u00edo o calor nunca se debe pasar de 20 minutos en su aplicaci\u00f3n.<\/li>\n<li>Nunca se deben aplicar estas terapias directamente sobre la piel.<\/li>\n<li>No se debenutilizar pomadas de mentol con el calor porque puede causar quemaduras.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfCu\u00e1ndo aplicar fr\u00edo o calor? Esta es una duda com\u00fan que surge con frecuencia ante&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":328,"featured_media":4296,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[432,3],"tags":[],"class_list":["post-4295","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-deporte-y-salud","category-salud-bienestar"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u00bfCu\u00e1ndo aplicar fr\u00edo o calor en una lesi\u00f3n? - Farmacia Torrent<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u00c2\u00bfCu\u00c3\u00a1ndo aplicar fr\u00c3\u00ado o calor? Esta es una duda com\u00c3\u00ban que surge con frecuencia ante una lesi\u00c3\u00b3n. A veces o\u00c3\u00admos que es mejor aplicar fr\u00c3\u00ado, otras calor.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/salud-bienestar\/cuando-aplicar-frio-o-calor-en-una-lesion\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u00bfCu\u00e1ndo aplicar fr\u00edo o calor en una lesi\u00f3n? - Farmacia Torrent\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u00c2\u00bfCu\u00c3\u00a1ndo aplicar fr\u00c3\u00ado o calor? Esta es una duda com\u00c3\u00ban que surge con frecuencia ante una lesi\u00c3\u00b3n. A veces o\u00c3\u00admos que es mejor aplicar fr\u00c3\u00ado, otras calor.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/salud-bienestar\/cuando-aplicar-frio-o-calor-en-una-lesion\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Farmacia Torrent\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/farmaciatorrent\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-08-29T11:00:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-10-14T17:44:17+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/frio-o-calor-lesiones.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"707\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Joan Torrent\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@TorrentAndorra\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@TorrentAndorra\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Joan Torrent\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/salud-bienestar\/cuando-aplicar-frio-o-calor-en-una-lesion\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/salud-bienestar\/cuando-aplicar-frio-o-calor-en-una-lesion\/\"},\"author\":{\"name\":\"Joan Torrent\",\"@id\":\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/#\/schema\/person\/5956e512734d80274b4ef34bad5f5d83\"},\"headline\":\"\u00bfCu\u00e1ndo aplicar fr\u00edo o calor en una lesi\u00f3n?\",\"datePublished\":\"2018-08-29T11:00:14+00:00\",\"dateModified\":\"2021-10-14T17:44:17+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/salud-bienestar\/cuando-aplicar-frio-o-calor-en-una-lesion\/\"},\"wordCount\":1262,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/salud-bienestar\/cuando-aplicar-frio-o-calor-en-una-lesion\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/frio-o-calor-lesiones.jpg\",\"articleSection\":[\"Deporte y salud\",\"Salud y bienestar\"],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/salud-bienestar\/cuando-aplicar-frio-o-calor-en-una-lesion\/\",\"url\":\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/salud-bienestar\/cuando-aplicar-frio-o-calor-en-una-lesion\/\",\"name\":\"\u00bfCu\u00e1ndo aplicar fr\u00edo o calor en una lesi\u00f3n? - Farmacia Torrent\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/salud-bienestar\/cuando-aplicar-frio-o-calor-en-una-lesion\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/salud-bienestar\/cuando-aplicar-frio-o-calor-en-una-lesion\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/frio-o-calor-lesiones.jpg\",\"datePublished\":\"2018-08-29T11:00:14+00:00\",\"dateModified\":\"2021-10-14T17:44:17+00:00\",\"description\":\"\u00c2\u00bfCu\u00c3\u00a1ndo aplicar fr\u00c3\u00ado o calor? Esta es una duda com\u00c3\u00ban que surge con frecuencia ante una lesi\u00c3\u00b3n. A veces o\u00c3\u00admos que es mejor aplicar fr\u00c3\u00ado, otras calor.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/salud-bienestar\/cuando-aplicar-frio-o-calor-en-una-lesion\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/salud-bienestar\/cuando-aplicar-frio-o-calor-en-una-lesion\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/salud-bienestar\/cuando-aplicar-frio-o-calor-en-una-lesion\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/frio-o-calor-lesiones.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/frio-o-calor-lesiones.jpg\",\"width\":1280,\"height\":707,\"caption\":\"frio o calor lesiones\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/salud-bienestar\/cuando-aplicar-frio-o-calor-en-una-lesion\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u00c2\u00bfCu\u00c3\u00a1ndo aplicar fr\u00c3\u00ado o calor en una lesi\u00c3\u00b3n?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/\",\"name\":\"Farmacia Torrent\",\"description\":\"Noticias y Consejos Sobre Salud, Belleza y Bienestar\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/#organization\",\"name\":\"Farmacia Torrent\",\"url\":\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/cropped-farmacia-torrent-logo-horit-2-e1770114022467.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/cropped-farmacia-torrent-logo-horit-2-e1770114022467.png\",\"width\":380,\"height\":197,\"caption\":\"Farmacia Torrent\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/farmaciatorrent\/\",\"https:\/\/x.com\/TorrentAndorra\",\"https:\/\/www.instagram.com\/farmaciatorrent\/\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/farmacia-torrent\",\"https:\/\/es.pinterest.com\/torrentfarmacia\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/#\/schema\/person\/5956e512734d80274b4ef34bad5f5d83\",\"name\":\"Joan Torrent\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/88d3b378cf2146826c69087e6785c4f12d671f886f9fb982916d4e007a8d8ba4?s=96&r=g\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/88d3b378cf2146826c69087e6785c4f12d671f886f9fb982916d4e007a8d8ba4?s=96&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/88d3b378cf2146826c69087e6785c4f12d671f886f9fb982916d4e007a8d8ba4?s=96&r=g\",\"caption\":\"Joan Torrent\"},\"url\":\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/author\/ftorrent\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u00bfCu\u00e1ndo aplicar fr\u00edo o calor en una lesi\u00f3n? - Farmacia Torrent","description":"\u00c2\u00bfCu\u00c3\u00a1ndo aplicar fr\u00c3\u00ado o calor? Esta es una duda com\u00c3\u00ban que surge con frecuencia ante una lesi\u00c3\u00b3n. A veces o\u00c3\u00admos que es mejor aplicar fr\u00c3\u00ado, otras calor.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/salud-bienestar\/cuando-aplicar-frio-o-calor-en-una-lesion\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"\u00bfCu\u00e1ndo aplicar fr\u00edo o calor en una lesi\u00f3n? - Farmacia Torrent","og_description":"\u00c2\u00bfCu\u00c3\u00a1ndo aplicar fr\u00c3\u00ado o calor? Esta es una duda com\u00c3\u00ban que surge con frecuencia ante una lesi\u00c3\u00b3n. A veces o\u00c3\u00admos que es mejor aplicar fr\u00c3\u00ado, otras calor.","og_url":"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/salud-bienestar\/cuando-aplicar-frio-o-calor-en-una-lesion\/","og_site_name":"Farmacia Torrent","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/farmaciatorrent\/","article_published_time":"2018-08-29T11:00:14+00:00","article_modified_time":"2021-10-14T17:44:17+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":707,"url":"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/frio-o-calor-lesiones.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Joan Torrent","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@TorrentAndorra","twitter_site":"@TorrentAndorra","twitter_misc":{"Escrito por":"Joan Torrent","Tiempo de lectura":"6 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/salud-bienestar\/cuando-aplicar-frio-o-calor-en-una-lesion\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/salud-bienestar\/cuando-aplicar-frio-o-calor-en-una-lesion\/"},"author":{"name":"Joan Torrent","@id":"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/#\/schema\/person\/5956e512734d80274b4ef34bad5f5d83"},"headline":"\u00bfCu\u00e1ndo aplicar fr\u00edo o calor en una lesi\u00f3n?","datePublished":"2018-08-29T11:00:14+00:00","dateModified":"2021-10-14T17:44:17+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/salud-bienestar\/cuando-aplicar-frio-o-calor-en-una-lesion\/"},"wordCount":1262,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/salud-bienestar\/cuando-aplicar-frio-o-calor-en-una-lesion\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/frio-o-calor-lesiones.jpg","articleSection":["Deporte y salud","Salud y bienestar"],"inLanguage":"es"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/salud-bienestar\/cuando-aplicar-frio-o-calor-en-una-lesion\/","url":"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/salud-bienestar\/cuando-aplicar-frio-o-calor-en-una-lesion\/","name":"\u00bfCu\u00e1ndo aplicar fr\u00edo o calor en una lesi\u00f3n? - Farmacia Torrent","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/salud-bienestar\/cuando-aplicar-frio-o-calor-en-una-lesion\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/salud-bienestar\/cuando-aplicar-frio-o-calor-en-una-lesion\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/frio-o-calor-lesiones.jpg","datePublished":"2018-08-29T11:00:14+00:00","dateModified":"2021-10-14T17:44:17+00:00","description":"\u00c2\u00bfCu\u00c3\u00a1ndo aplicar fr\u00c3\u00ado o calor? Esta es una duda com\u00c3\u00ban que surge con frecuencia ante una lesi\u00c3\u00b3n. A veces o\u00c3\u00admos que es mejor aplicar fr\u00c3\u00ado, otras calor.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/salud-bienestar\/cuando-aplicar-frio-o-calor-en-una-lesion\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/salud-bienestar\/cuando-aplicar-frio-o-calor-en-una-lesion\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/salud-bienestar\/cuando-aplicar-frio-o-calor-en-una-lesion\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/frio-o-calor-lesiones.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/frio-o-calor-lesiones.jpg","width":1280,"height":707,"caption":"frio o calor lesiones"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/salud-bienestar\/cuando-aplicar-frio-o-calor-en-una-lesion\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u00c2\u00bfCu\u00c3\u00a1ndo aplicar fr\u00c3\u00ado o calor en una lesi\u00c3\u00b3n?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/","name":"Farmacia Torrent","description":"Noticias y Consejos Sobre Salud, Belleza y Bienestar","publisher":{"@id":"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/#organization","name":"Farmacia Torrent","url":"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/cropped-farmacia-torrent-logo-horit-2-e1770114022467.png","contentUrl":"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/cropped-farmacia-torrent-logo-horit-2-e1770114022467.png","width":380,"height":197,"caption":"Farmacia Torrent"},"image":{"@id":"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/farmaciatorrent\/","https:\/\/x.com\/TorrentAndorra","https:\/\/www.instagram.com\/farmaciatorrent\/","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/farmacia-torrent","https:\/\/es.pinterest.com\/torrentfarmacia\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/#\/schema\/person\/5956e512734d80274b4ef34bad5f5d83","name":"Joan Torrent","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/88d3b378cf2146826c69087e6785c4f12d671f886f9fb982916d4e007a8d8ba4?s=96&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/88d3b378cf2146826c69087e6785c4f12d671f886f9fb982916d4e007a8d8ba4?s=96&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/88d3b378cf2146826c69087e6785c4f12d671f886f9fb982916d4e007a8d8ba4?s=96&r=g","caption":"Joan Torrent"},"url":"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/author\/ftorrent\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4295","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/328"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4295"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4295\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4302,"href":"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4295\/revisions\/4302"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4296"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4295"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4295"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4295"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}