{"id":3997,"date":"2018-06-15T15:25:46","date_gmt":"2018-06-15T15:25:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/?p=3997"},"modified":"2021-10-14T17:44:18","modified_gmt":"2021-10-14T17:44:18","slug":"sacudidas-nocturnas-que-son-y-por-que-sucede","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/salud-bienestar\/sacudidas-nocturnas-que-son-y-por-que-sucede\/","title":{"rendered":"Sacudidas nocturnas \u00bfQu\u00e9 son y por qu\u00e9 sucede?"},"content":{"rendered":"

Sacudidas nocturnas. Seguramente en alguna ocasi\u00f3n, justo antes de quedarte dormido, habr\u00e1s tenido una sacudida, como si fueras a caer, y que te despierta sobresaltado. Estas sacudidas se las conoce con el nombre de \u00absacudidas h\u00edpnicas\u00bb<\/strong> y son habituales, por lo que no hay que preocuparse m\u00e1s de lo necesario ya que no son ni una enfermedad, ni un trastorno del sistema nervioso.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 son las sacudidas nocturnas y por qu\u00e9 suceden?<\/h2>\n

Las sacudidas nocturnas o h\u00edpnicas <\/strong>son espasmos musculares involuntarios que tienen lugar entre la vigilia y el sue\u00f1o. Normalmente, son m\u00e1s frecuentes cuando uno se queda dormido demasiado r\u00e1pido. Se estima que alrededor de un 70% de la poblaci\u00f3n mundial experimentan o han experimentado en alg\u00fan momento de su vida estas sacudidas con frecuencia.<\/p>\n

Durante la primera fase del sue\u00f1o, la respiraci\u00f3n y el ritmo card\u00edaco se van volviendo m\u00e1s lentos. En algunas ocasiones, como cuando tenemos fatiga mental, el cerebro alcanza esta fase de una forma m\u00e1s r\u00e1pida. Mientras los m\u00fasculos se relajan, el cerebro permanece activo creando una sensaci\u00f3n de que est\u00e1s cayendo y en consecuencia, una reacci\u00f3n en forma de sacudida para que despertemos.<\/p>\n

Este fen\u00f3meno fisiol\u00f3gico se percibe como una sacudida fuerte y breve. En la mayor\u00eda de los casos acostumbra a ir precedido por alguna peque\u00f1a alucinaci\u00f3n, como puede ser una ca\u00edda.<\/p>\n

Se cree que su origen puede estar en las estructuras profundas del cerebro<\/strong> y aunque puedan resultan pertubadoras no suponen un motivo de preocupaci\u00f3n. Un estudio realizado por la Universidad de Colorado, plantea la hip\u00f3tesis de que las sacudidas nocturnas pueden ser un reflejo de la mala interpretaci\u00f3n que hace el cerebro durante la relajaci\u00f3n muscular<\/strong> en el inicio del sue\u00f1o, que vi\u00e9ndolo desde una perspectiva evolutiva, ser\u00eda una reacci\u00f3n que arrastamos desde queo \u00e9ramos primates, donde el cerebro enviaba una se\u00f1al de alerta para no caer del \u00e1rbol mientras dormimos ayudando a evitar ca\u00eddas o golpes.<\/p>\n

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\"sacudidas<\/p>\n

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Causas de las sacudidas nocturnas<\/h2>\n

A d\u00eda de hoy se desconoce la causa exacta de las sacudidas nocturnas pero s\u00ed que se sabe que existen ciertos factores que pueden desencadenarlas o aumentar el riesgo de sufrirlas:<\/p>\n