{"id":3688,"date":"2018-02-07T11:33:00","date_gmt":"2018-02-07T11:33:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/?p=3688"},"modified":"2019-07-08T12:31:05","modified_gmt":"2019-07-08T12:31:05","slug":"menopausia-sintomas-y-tratamientos-naturales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/salud-bienestar\/menopausia-sintomas-y-tratamientos-naturales\/","title":{"rendered":"Menopausia: cambios hormonales, s\u00edntomas y tratamientos naturales"},"content":{"rendered":"<p>La <strong>menopausia<\/strong> a lo largo de la historia ha sido considerada desde una enfermedad hasta una etapa de liberaci\u00f3n en la que finaliza la etapa f\u00e9rtil de la mujer. Muchas mujeres la reciben con positividad, como un gran alivio y una nueva etapa de cambios positivos. En cambio otras, sufren sus s\u00edntomas hasta el punto que acaban afectando a su calidad de vida.<\/p>\n<p>Cada vez nuestra esperanza de vida se prolonga y en consecuencia lo hace tambi\u00e9n la menopausia. Por ello, es <strong>fundamental cuidar la salud en esta etapa de la vida<\/strong> ya que influir\u00e1 en nuestra calidad de vida futura y a prevenir la aparici\u00f3n de diferentes trastornos asociados.<!--more--><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>\u00bfQu\u00e9 es la menopausia?<\/h2>\n<p><strong>La menopausia es esa etapa de la vida en la que una mujer deja de tener la menstruaci\u00f3n<\/strong> debido al cese de la actividad ov\u00e1rica. Es decir, cuando los ovarios dejan de producir las hormonas estr\u00f3geno y progesterona.<\/p>\n<p>Suele producirse\u00a0 <strong>a partir de los 45 a\u00f1os<\/strong> pero no aparece de una forma brusca, sino que durante este periodo, la mujer empieza a tener fallos en la menstruaci\u00f3n pero posteriormente vuelve a tener la regla. Esta etapa se la conoce como <strong><a href=\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/naturopatia\/sintomas-de-la-premenopausia\/\">premenopausia<\/a><\/strong> , para hablar ya de menopausia la mujer debe llevar unos doce meses aproximadamente sin la regla.<\/p>\n<p>Aunque se requiere la ausencia del periodo menstrual durante un a\u00f1o para hablar de menopausia, los cambios que produce y sus s\u00edntomas se pueden empezar a sufrir incluso varios a\u00f1os antes.<\/p>\n<p>Debido a los <strong>cambios hormonales que ocurren en la menopausia<\/strong>, muchas mujeres presentan s\u00edntomas que acaban alterando su calidad de vida. <strong>Muchas mujeres tienen una visi\u00f3n negativa de la menopausia<\/strong> por la que han llegado a medicalizar excesivamente esta etapa de la vida. Lo que se ha de tener en cuenta es de que se trata de un proceso natural y normal, que produce cambios esperados en nuestro organismo y lo mejor que podemos hacer es justamente eso, <strong>afrontarla con total normalidad y de una forma positiva.<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>\u00a0<img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-3691 lazyload\" title=\"menopausia\" data-src=\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/menopausia-300x128.jpg\" alt=\"menopausia\" width=\"650\" height=\"276\" data-srcset=\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/menopausia-300x128.jpg 300w, https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/menopausia-1024x435.jpg 1024w, https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/menopausia-768x326.jpg 768w, https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/menopausia.jpg 1200w\" data-sizes=\"(max-width: 650px) 100vw, 650px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 650px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 650\/276;\" \/><\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Climaterio y menopausia \u00bfEs lo mismo?<\/h2>\n<p>En muchas ocasiones podemos ver como los t\u00e9rminos climaterio y menopausia se utilizan de forma indistinta. Ambos t\u00e9rminos debemos diferenciarlos\u00a0 ya que no significan los mismo.<\/p>\n<p>Mientras que la <strong>menopausia<\/strong> es un acontecimiento normal y natural en la vida de toda mujer, que marca el fin de la fertilidad y requiere 12 meses consecutivos sin menstruaciones, <strong>el climaterio es una etapa de la vida de la mujer caracterizada principalmente por la p\u00e9rdida de la capacidad reproductiva.<\/strong><\/p>\n<p>El<strong> climaterio <\/strong>es una etapa de transici\u00f3n que oscila entre 2- 8 a\u00f1os antes de la menopausia y que se puede extender hasta 2-6 a\u00f1os despu\u00e9s de la misma. En esta etapa pueden aparecer los primeros s\u00edntomas de la menopausia e incluso alg\u00fan problema de salud.<\/p>\n<p>Para simplificarlo<strong>, el climaterio es un periodo de mayor tiempo que comprende la premenopausia, la menopausia y la postmenopausia.<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>[Tweet \u00abLas mujeres que se informan sobre la menopausia la afrontan con positivismo y un mejor control de los s\u00edntomas\u00bb]<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Cambios hormonales en la menopausia<\/h2>\n<p>Los cambios que se producen en el aparato reproductor de la mujer con la edad, se deben principalmente a cambios en los niveles hormonales.<\/p>\n<p>En la \u00e9poca reproductiva de la mujer, en los ovarios se encuentran numerosos fol\u00edculos primordiales que tras su maduraci\u00f3n, dan lugar al \u00f3vulo femenino. Esto es lo que conocemos como <strong>ovulaci\u00f3n<\/strong> y para que este proceso se lleva a cabo es necesaria la implicaci\u00f3n de numerosas hormonas.<\/p>\n<p>Por otro lado, <strong>los<\/strong> <strong>ovarios son los responsables de producir dos hormonas sexuales: los estr\u00f3genos y \u00a0la progesterona<\/strong>. Cuando tiene lugar el cese de la funci\u00f3n ov\u00e1rica, los ovarios dejan de producir estas hormonas provocando un agotamiento de los fol\u00edculos primordiales por lo que los ciclos menstruales empiezan a fallar.<\/p>\n<p>Estas hormonas tienen otras muchas funciones en nuestro organismo. Por ello, hay que tener en cuenta que <strong>las alteraciones hormonales que se producen en el climaterio son muchas, siendo la m\u00e1s importante y causante de los s\u00edntomas t\u00edpicos de la menopausia, el descenso de estr\u00f3genos.<\/strong><\/p>\n<p>Resumiendo, los principales cambios hormonales durante el climaterio son:<\/p>\n<ul>\n<li>Los ovarios dejan de producir las hormonas estr\u00f3geno y progesterona.<\/li>\n<li>Tambi\u00e9n dejan de liberar \u00f3vulos.<\/li>\n<li>Los periodos menstruales cesan.<\/li>\n<li>Las paredes vaginales se vuelven m\u00e1s delgadas, m\u00e1s secas, menos el\u00e1sticas e incluso pueden llegar a irritarse.<\/li>\n<li>El riesgo de infecciones por el hongo c\u00e1ndida aumenta.<\/li>\n<li>El tejido genital externo disminuye y puede irritarse.<\/li>\n<li>Disminuci\u00f3n del tejido mamario<\/li>\n<li>Cambios es el aparato urinario (necesidad de orinar con mayor frecuencia, aumento de infecciones urinarias)<\/li>\n<li>Menor deseo sexual<\/li>\n<li>Aparici\u00f3n de sofocos<\/li>\n<li>P\u00e9rdida \u00f3sea<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<figure id=\"attachment_3693\" aria-describedby=\"caption-attachment-3693\" style=\"width: 570px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-3693 size-full lazyload\" title=\"Climaterio menopausia\" data-src=\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/menopausia1-gnostika.jpg\" alt=\"Climaterio menopausia\" width=\"570\" height=\"209\" data-srcset=\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/menopausia1-gnostika.jpg 570w, https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/menopausia1-gnostika-300x110.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 570px) 100vw, 570px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 570px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 570\/209;\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-3693\" class=\"wp-caption-text\"><em>Climaterio<\/em><\/figcaption><\/figure>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Los estr\u00f3genos<\/h2>\n<p><strong>Los estr\u00f3genos son hormonas sexuales, principalmente femeninas,<\/strong> producidas por los ovarios, la placenta durante el embarazo y en menores cantidades, en las gl\u00e1ndulas adrenales.<\/p>\n<p>Su funci\u00f3n endocrina es la de atravesar la membrana celular hasta llegar al n\u00facleo de la c\u00e9lula, donde se encargan de activar o desactivar determinados genes, regulando la s\u00edntesis de las prote\u00ednas.<\/p>\n<p><strong>Los estr\u00f3genos act\u00faan pues, con diversos grupos celulares de nuestro cuerpo, especialmente con aquellos relacionados con la actividad sexual, con el cerebro, la funci\u00f3n endocrina y la funci\u00f3n neurotransmisora.<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Regulan el ciclo menstrual<\/li>\n<li>Afectan al tracto reproductivo y al urinario<\/li>\n<li>Afectan a los vasos sangu\u00edneos y al coraz\u00f3n, a los huesos, las mamas, el cabello, la piel, las membranas mucosas, los m\u00fasculos p\u00e9lvicos y al cerebro.<\/li>\n<li>Son responsables del crecimiento del vello p\u00fabico y de las axilas<\/li>\n<li>Iinfluyen en el metabolismo de las grasas y del colesterol<\/li>\n<li>Inflyen en el apetito sexual<\/li>\n<li>Intervienen en la formaci\u00f3n del col\u00e1geno<\/li>\n<li>Contribuyen en la distribuci\u00f3n de la grasa corporal<\/li>\n<li>Contrarestan la acci\u00f3n de otras hormonas, como la paratiroidea que promueve la fragilidad de los huesos.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Cuando se produce un <strong>descenso de estr\u00f3genos<\/strong> <strong>el comportamiento emocional de la mujer se ve afectado<\/strong>, provocando cambios de humor, irratibilidad, depresi\u00f3n&#8230; Por el contrario, <strong>cuando se produce un aumento, se incentivan los sentimientos de poder y competencia<\/strong> entre mujeres<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>[Tweet \u00ab4 de cada 10 mujeres recurren a tratamientos naturales para manejar los s\u00edntomas de la menopausia\u00bb]<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>S\u00edntomas de la Menopausia<\/h2>\n<p>Los s\u00edntomas de la menopausia pueden empezar varios a\u00f1os antes de que \u00e9sta se produzca, apareciendo muchos ya en la premenopausia. Estos s\u00edntomas se pueden dividir en diferentes grupos:<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-3694 size-large lazyload\" title=\"S\u00edntomas de la menopausia\" data-src=\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/sintomas-menopausia-1024x435.png\" alt=\"S\u00edntomas de la menopausia\" width=\"747\" height=\"317\" data-srcset=\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/sintomas-menopausia-1024x435.png 1024w, https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/sintomas-menopausia-300x128.png 300w, https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/sintomas-menopausia-768x326.png 768w, https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/sintomas-menopausia-1536x653.png 1536w, https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/sintomas-menopausia-2048x870.png 2048w\" data-sizes=\"(max-width: 747px) 100vw, 747px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 747px; 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<strong>Irratibilidad, estados de \u00e1nimo depresivos, ansiedad, p\u00e9rdida de memoria, dificultad para concentrarse, disminuci\u00f3n de la l\u00edbido,<\/strong> etc&#8230;<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n aparecen alteraciones cut\u00e1neas relacionadas con el envejecimiento de la piel como la <strong>disminuci\u00f3n del grosor de la piel, p\u00e9rdida de elasticidad y sequedad.<\/strong><\/p>\n<p>Debido a la disminuci\u00f3n de estr\u00f3genos, tambi\u00e9n se incrementa la incidencia de la enfermedad cardiovascular, <strong>aumentando el riesgo de infarto, angina de pecho, hipertensi\u00f3n, arteriosclerosis&#8230;<\/strong><\/p>\n<p><strong>En la menopausia la p\u00e9rdida \u00f3sea se acelera<\/strong> debido tambi\u00e9n a la p\u00e9rdida de estr\u00f3genos, <strong>aumentando el riesgo de osteoporosis<\/strong>, presente en el 5-10% de las mujeres y aumentando el riesgo de fracturas \u00f3seas, de dolor articular e incluso se puede apreciar una disminuci\u00f3n en la talla debido al aplastamiento de las v\u00e9rtebras.<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-3695 size-full lazyload\" title=\"Aceite de onagra para la menopausia\" data-src=\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/lg-b-aceite-onagra.jpg\" alt=\"Aceite de onagra para la menopausia\" width=\"700\" height=\"516\" data-srcset=\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/lg-b-aceite-onagra.jpg 700w, https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/lg-b-aceite-onagra-300x221.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 700px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 700\/516;\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Tratamientos naturales para la menopausia<\/h2>\n<p>Aunque la terapia hormonal (TRH) ha sido durante muchos a\u00f1os el tratamiento principal para la menopausia, actualmente <strong>para tratar los s\u00edntomas de la menopausia, podemos recurrir a numerosos tratamientos naturales. <\/strong><\/p>\n<p>Es fundamental, en esta etapa de la vida de toda mujer, <strong>llevar una dieta equilibrada<\/strong> ya que nos ayudar\u00e1 a controlar los s\u00edntomas.\u00a0 <strong>Se deben evitar las grasas saturadas<\/strong>, limitando el consumo de carnes de res, cerdo y pollo que contienen altas cantidades de grasas saturadas y disminuyen la capacidad del organiso de metabolizar el estr\u00f3geno.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n se recomienda <strong>evitar la cafe\u00edna y las bebidas carbonatadas<\/strong> para evitar la p\u00e9rdida \u00f3sea ya que pueden dificultar la asimilaci\u00f3n de calcio, y tambi\u00e9n contribuir\u00e1 en mantener una buena salud cardiovascular.<\/p>\n<p>Un <strong>consumo de az\u00facar excesivo<\/strong> <strong>limita la capacidad el h\u00edgado<\/strong> para metabolizar los estr\u00f3genos, afectando al sistema inmune.<\/p>\n<p>Una vez tenemos la dieta controlada podemos tratar de prevenir o paliar los s\u00edntomas con una gran variedad de tratamientos naturales para la menopausia, eligiendo entre uno u otro, dependiendo de los <a href=\"http:\/\/www.sabervivirtv.com\/ginecologia\/senales-menopausia_93\">s\u00edntomas<\/a>.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Aceite de Onagra<\/h3>\n<p><strong>El <a href=\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/suplementos-naturales-menopausia\/905859-les-3-chenes-aceite-de-onagra-150-capsulas.html\">aceite de onagra<\/a><\/strong><strong> es uno de los principales tratamientos para la menopausia<\/strong>. Promueve el bienestar menstrual regulando el estado de \u00e1nimo y equilibrio hormonal. Disminuye el malestar producido por la menstruaci\u00f3n, los sofocos y la sudoraci\u00f3n nocturna.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n refuerza el sistema inmune y mantiene la piel saludable al mismo tiempo que previene el envejecimiento. Regula la liberaci\u00f3n y acci\u00f3n de los neurotransmisores y tiene una acci\u00f3n vasodilatadora muy \u00fatil para mantener la salud cardiovascular y evitar la formaci\u00f3n de co\u00e1gulos y trombos.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/suplementos-naturales-menopausia\/233751-natures-aid-organic-evening-primrose-oil-aceite-de-onagra-500mg-90-capsulas.html\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-3696 lazyload\" title=\"Natures Aid Aceite de Onagra\" data-src=\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/natures-aid-organic-evening-primrose-oil-aceite-de-onagra-500mg-90-capsulas.jpg\" alt=\"Natures Aid Aceite de Onagra\" width=\"475\" height=\"475\" data-srcset=\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/natures-aid-organic-evening-primrose-oil-aceite-de-onagra-500mg-90-capsulas.jpg 610w, https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/natures-aid-organic-evening-primrose-oil-aceite-de-onagra-500mg-90-capsulas-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/natures-aid-organic-evening-primrose-oil-aceite-de-onagra-500mg-90-capsulas-150x150.jpg 150w\" data-sizes=\"(max-width: 475px) 100vw, 475px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 475px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 475\/475;\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Aceite de Borraja<\/h3>\n<p><strong>El <a href=\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/suplementos-naturales-menopausia\/233751-natures-aid-organic-evening-primrose-oil-aceite-de-onagra-500mg-90-capsulas.html\">aceite de borraja<\/a> contribuye en regular el sistema hormonal, ayudando a estabilizar la producci\u00f3n de hormonas ov\u00e1ricas, l<\/strong>o que ayuda a pasar una menopausiaserena.<\/p>\n<p>La borraja <strong>ayuda a mantener la elasticidad y flexibilidad de la piel<\/strong> siendo muy beneficioso sobre todo para las pieles maduras y las pieles secas. \u00a0El aceite de borraja tambi\u00e9n alivia las reglas dolorosas, los sofocos y sudoraci\u00f3n. Mejora los trastornos del sue\u00f1o, contribuye a evitar el aumento de peso y la p\u00e9rdida de la l\u00edbido.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Probi\u00f3ticos y prebi\u00f3ticos<\/h3>\n<p><strong>Los lactobacillus acidophilus y los b\u00edfidus<\/strong> son importantes durante la menopausia a la hora de facilitar el metabolismo y el uso de estr\u00f3genos. Estas bacterias <strong>ayudan a reducir la incidencia de infecciones por hongos<\/strong> por lo que si es el caso, convendr\u00eda tomar alg\u00fan <a href=\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/suplementos-naturales-sistema-digestivo\/369565-natures-aid-probiotic-complex-120-capsulas.html\">suplemento natural de probi\u00f3ticos y prebi\u00f3ticos<\/a> que incluyan estas bacterias buenas.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Complejos vitam\u00ednicos<\/h3>\n<p><strong>La vitamina E ayuda a reducir los sofocos y los sudores nocturnos de la menopausia.<\/strong> Minerales <strong>como el calcio y el magnesio son esenciales para la absorci\u00f3n del calcio, y la vitamina C contribuye a la absorci\u00f3n de la vitamina E<\/strong> y disminuye la fragilidad capilar. Los complejos vitam\u00ednicos del grupo B ser\u00e1n de inter\u00e9s cuando el \u00e1nimo est\u00e9 deca\u00eddo (tristeza, ansiedad&#8230;)<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/complejos-vitaminicos-naturales\/239106-natures-aid-calcio-magnesio-y-vitamina-d3-90-tabletas.html\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-3697 lazyload\" title=\"Natures Aid Calcio, Magnesio, Vitamina D3\" data-src=\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/natures-aid-calcio-magnesio-y-vitamina-d3-90-tabletas.jpg\" alt=\"Natures Aid Calcio, Magnesio, Vitamina D3\" width=\"476\" height=\"476\" data-srcset=\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/natures-aid-calcio-magnesio-y-vitamina-d3-90-tabletas.jpg 610w, https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/natures-aid-calcio-magnesio-y-vitamina-d3-90-tabletas-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/natures-aid-calcio-magnesio-y-vitamina-d3-90-tabletas-150x150.jpg 150w\" data-sizes=\"(max-width: 476px) 100vw, 476px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 476px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 476\/476;\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Tr\u00e9bol Rojo<\/h3>\n<p><strong>El <a href=\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/suplementos-naturales-menopausia\/258622-natures-aid-red-clover-trebol-rojo-menopausia-90-tabletas.html\">tr\u00e9bol rojo<\/a><\/strong> ha demostrado tener un efecto positivo en <strong>la mejora de la p\u00e9rdida \u00f3sea, mejorando tambi\u00e9n la salud cardiovascular y protegiendo a la mujer del riesgo de c\u00e1ncer de mama y endometrio<\/strong>, riesgo que aumenta en la menopausia.\u00a0Esta planta <strong>adem\u00e1s contribuye en reducir los sofocos y los sudores nocturnos<\/strong>. Los estudios avalan que tras 8 semanas de su consumo diario, los sofocos y los sudores disminuyen entre un 58% y un 65%.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Maca<\/h3>\n<p><strong>La <a href=\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/suplementos-energia-vitalidad-naturales\/908501-arkocaps-maca-vigor-y-energia-45-capsulas.html\">maca<\/a> es un tub\u00e9rculo cuya ra\u00edz contiene fitoestr\u00f3genos que ayudan a reequilibrar los estr\u00f3genos <\/strong>y otras hormonas. Los suplementos de maca benefician la sintomatolog\u00eda de la menopausia, previniendo la p\u00e9rdida de masa \u00f3sea, aumentando la energ\u00eda, aliviando los sofocos y sudores, aumentando el crecimiento del pelo, mejorando el estado de \u00e1nimo y aumentando la l\u00edbido.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Isoflavonas de Soja<\/h3>\n<p><strong>Las <a href=\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/suplementos-naturales-menopausia\/254450-natures-aid-isoflavonas-de-soja-50mg-90-tabletas.html\">isoflavonas de soja tienen<\/a> una forma similar a los estr\u00f3genos naturales, por lo que pueden sustituir a los estr\u00f3genos que ya no se producen en la menopausia<\/strong>. \u00a0Disminuyen los s\u00edntomas de la menopausia como los sofocos, la fatiga, sudoraciones nocturnas, cambios en el estado de \u00e1nimo e incrementan la densidad \u00f3sea en las mujeres.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Granada<\/h3>\n<p>La <a href=\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/antioxidantes-naturales\/227233-salus-extracto-natural-antioxidante-de-granada-bio-200ml.html\">granada<\/a>, rica en antioxidantes, <strong>ayuda en la prevenci\u00f3n de enfermedades cardiovasculares, evita la p\u00e9rdida de la masa \u00f3sea y mejora los s\u00edntomas depresivos<\/strong>. Adem\u00e1s, durante la menopausia, los suplementos de granada son muy interesantes para evitar tambi\u00e9n el envejecimiento de la piel, la p\u00e9rdida de densidad y de elasticidad de la piel.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Salvia<\/h3>\n<p>La <a href=\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/suplementos-naturales-menopausia\/927431-a-vogel-menosan-salvia-sofocos-30-comprimidos.html\">salvia<\/a> resulta muy efectiva durante la menopausia en periodos de sofocos y sudoraci\u00f3n nocturna. Se puede tomar en forma de suplemento nutricional o bien mediante infusiones.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Dong Quai<\/h3>\n<p>Esta planta es muy utilizada al igual que el aceite de borraja y de onagra, para aliviar los s\u00edntomas de la menstruaci\u00f3n y de la menopausia. Se la conoce como el \u00abginseng femenino\u00bb debido a que ayuda a aliviar las menstruaciones dolorosas o el dolor p\u00e9lvico gracias a sus efectos, muy similares a los de los estr\u00f3genos naturales.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Omega-3<\/h3>\n<p>Podr\u00edamos decir que los omega-3 son buenos para todo pero en la menopausia destacan por proteger el sistema inmunol\u00f3gico, la salud cardiovascular, disminuir la inflamaci\u00f3n, algo a tener muy en cuenta por las mujeres que est\u00e1n en esta etapa de su vida.<\/p>\n<p>Los omega-3 adem\u00e1s, ayudan a reducir los sofocos seg\u00fan diversos estudios aunque en este aspecto no acaban de ser muy concluyentes. \u00a0Ayudan tambi\u00e9n a mejorar el estado de \u00e1nimo y a mejorar procesos inflamatorios cr\u00f3nicos, problemas \u00f3seos o con el colesterol. Los omega-3 adem\u00e1s, son fuente natural de vitamina E, lo que los hace imprescindibles en la menopausia y en la premenopausia, y no hay que olvidar su efecto beneficioso en la piel, sobre todo cuando se produce un aumento de sequedad cut\u00e1nea.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La menopausia a lo largo de la historia ha sido considerada desde una enfermedad hasta&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":97,"featured_media":3698,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-3688","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-bienestar"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Menopausia: cambios hormonales, s\u00edntomas y tratamientos naturales - Farmacia Torrent<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"La menopausia a lo largo de la historia ha sido considerada desde una enfermedad hasta una etapa de liberaci\u00c3\u00b3n en la que finaliza la etapa f\u00c3\u00a9rtil de la mujer. 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