{"id":3620,"date":"2018-01-29T09:35:35","date_gmt":"2018-01-29T09:35:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/?p=3620"},"modified":"2020-08-31T09:02:57","modified_gmt":"2020-08-31T09:02:57","slug":"que-provoca-la-carencia-de-silicio-organico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/salud-bienestar\/que-provoca-la-carencia-de-silicio-organico\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 provoca la carencia de silicio org\u00e1nico?"},"content":{"rendered":"<p>La <strong>carencia de silicio org\u00e1nico<\/strong> en nuestro cuerpo se manifiesta con diversos s\u00edntomas, como a trav\u00e9s de problemas articulares, o de la incidencia de lesiones en personas sometidas a grandes esfuerzos f\u00edsicos.<!--more--><\/p>\n<h2>Principales propiedades del silicio org\u00e1nico<\/h2>\n<p><strong>El silicio org\u00e1nico est\u00e1 implicado en las causas de muchos procesos que provocan problemas de salud<\/strong> y aunque por s\u00ed solo no puede soluciornarnos estos problemas , s\u00ed que su presencia ser\u00e1 siempre beneficiosa para la salud \u00a0ya que entre las numerosas propiedades del silicio encontramos:<\/p>\n<ul>\n<li>Contribuye en la arquitectura y elasticidad del tejido conjuntivo<\/li>\n<li>Es esencial para la formaci\u00f3n y regeneraci\u00f3n de piel, articulaciones, cabello y u\u00f1as.<\/li>\n<li>Contribuye a la calcificaci\u00f3n \u00f3sea.<\/li>\n<li>Mantiene la flexibilidad de los vasos sangu\u00edneos y protege a las arterias del riesgo cardiovascular.<\/li>\n<li>Contribuye a la cicatrizaci\u00f3n.<\/li>\n<li>Mejora el funcionamiento del sistema inmune.<\/li>\n<li>Mejora el funcionamiento endocrino.<\/li>\n<li>Protege de la inflamaci\u00f3n.<\/li>\n<li>Evita la proliferaci\u00f3n de tejido adiposo<\/li>\n<li>Protege de los efectos del aluminio<\/li>\n<li>Protege del envejecimiento tisular<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-3621 size-large lazyload\" title=\"carencia de silicio org\u00e1nico\" data-src=\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/carencia-silicio-organico-1024x576.jpg\" alt=\"carencia de silicio org\u00e1nico\" width=\"747\" height=\"420\" data-srcset=\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/carencia-silicio-organico-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/carencia-silicio-organico-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/carencia-silicio-organico-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/carencia-silicio-organico-800x450.jpg 800w, https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/carencia-silicio-organico.jpg 1180w\" data-sizes=\"(max-width: 747px) 100vw, 747px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 747px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 747\/420;\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>\u00bfPor qu\u00e9 se produce la carencia de silicio org\u00e1nico?<\/h2>\n<p>El silicio org\u00e1nico juega un papel esencial en relaci\u00f3n a las necesidades globales del organismo: act\u00faa sobre la piel, huesos, m\u00fasculos, paredes vasculares, articulaciones, sistema inmunitario&#8230;<\/p>\n<p>Aunque <strong>la carencia de silicio org\u00e1nico es muy poco frecuente<\/strong> , el ritmo de vida que llevamos en muchas ocasiones nos obliga a descuidar nuestra alimentaci\u00f3n con lo que, cada vez \u00a0consumimos menos alimentos ricos en silicio y en consecuencia, se va volviendo m\u00e1s frecuente ver carencias de silicio org\u00e1nico en las dietas de los pa\u00edses desarrollados, aunque cabe decir que por lo general, estas carencias no resultan graves.<\/p>\n<p><strong>A\u00f1os atr\u00e1s el contenido de silicio en la dieta era unas 10 veces mayor al que consumimos actualmente<\/strong>. Esto se debe tambi\u00e9n a que los cultivos intensivos de todo tipo de alimentos, han reducido considerablemente el uso de la flora microbiana que se encarga de solubilizar el silicio del suelo para las plantas. En consecuencia, las plantas obtienen menos silicio, lo que tambi\u00e9n las hace m\u00e1s vulnerables a sufrir plagas que para m\u00e1s inri, requieren el uso de plaguicidas para acabar con ellas, y que en consecuencia perjudican todav\u00eda m\u00e1s a la flora microbiana.<\/p>\n<p>Otro factor que puede derivar en una carencia de silicio org\u00e1nico es la disminuci\u00f3n fisiol\u00f3gica de las necesidades y asimilaci\u00f3n con la edad. De hecho, es frecuente que las personas mayores tengan menor cantidad de este mineral.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Consecuencias y s\u00edntomas de la carencia de silicio org\u00e1nico<\/h2>\n<p><strong>La carencia de silicio org\u00e1nico afecta principalmente a los huesos y al tejido conectivo. \u00a0<\/strong>Favorece la arteriosclerosis, la hipertensi\u00f3n, los trastornos osteo-articulares y varias degeneraciones relacionadas con el tejido conjuntivo que se acompa\u00f1an tambi\u00e9n de una disminuci\u00f3n de las capacidades funcionales.<\/p>\n<p>Nuestros h\u00e1bitos alimenticicios actuales propician un medio intestinal pobre en bacterias saludables, como las bacterias l\u00e1cticas que activan la solubilizaci\u00f3n del silicio.\u00a0 En consecuencia, la carencia de silicio org\u00e1nico se puede manifiestar de otras formas: hernias, diverticulosis, c\u00e1ncer de colon&#8230; Un buen <strong>aporte de fibra en la dieta puede ayudar a corregir y prevenir <\/strong>estos problemas, ya que las partes fibrosas de los vegetales son ricas en silicio.<\/p>\n<p>Principalmente, la carencia de silicio org\u00e1nico se manifiesta a trav\u00e9s de:<\/p>\n<ul>\n<li>Problemas de huesos como artritis y artrosis.<\/li>\n<li>P\u00e9rdida de elasticidad en arterias y venas.<\/li>\n<li>Problemas de elasticidad y resistencia del tejido pulmonar (necrosis, enfisemas&#8230;)<\/li>\n<li>Aparici\u00f3n de hernias y otros problemas intestinales.<\/li>\n<li>U\u00f1as quebradizas, blandas o fr\u00e1giles.<\/li>\n<li>P\u00e9rdida de elasticidad de la piel, as\u00ed como su suavidad.<\/li>\n<li>Cabello debilitado, apagado, ca\u00edda del pelo.<\/li>\n<li>Aumento de lesiones como tendinitis, esguinces, rotura de fibras musculares, cart\u00edlagos&#8230; sobre todo en personas deportistas.<\/li>\n<li>Curaci\u00f3n lenta de heridas, quemaduras y fracturas.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>[Tweet \u00abLesiones como el codo del tenista se pueden evitar y mejorar con una suplementaci\u00f3n de silicio org\u00e1nico\u00bb]<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-3623 size-full lazyload\" title=\"Carencia de silicio org\u00e1nico\" data-src=\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/Copia-de-Copia-de-PROVOCA-COSQUILLEO-EN-LA-GARGANTA.jpg\" alt=\"Carencia de silicio org\u00e1nico\" width=\"800\" height=\"800\" data-srcset=\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/Copia-de-Copia-de-PROVOCA-COSQUILLEO-EN-LA-GARGANTA.jpg 800w, https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/Copia-de-Copia-de-PROVOCA-COSQUILLEO-EN-LA-GARGANTA-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/Copia-de-Copia-de-PROVOCA-COSQUILLEO-EN-LA-GARGANTA-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/Copia-de-Copia-de-PROVOCA-COSQUILLEO-EN-LA-GARGANTA-768x768.jpg 768w\" data-sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 800px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 800\/800;\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>\u00bfD\u00f3nde encontramos silicio org\u00e1nico?<\/h2>\n<p>La carencia de silicio org\u00e1nico por suerte se puede corregir con una buena alimentaci\u00f3n o a trav\u00e9s de una suplementaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Se recomienda una ingesta diaria que no supere los 700mg al d\u00eda. Normalmente una persona adulta llega a consumir entre los 20mg y 50mg de silicio org\u00e1nico al d\u00eda a trav\u00e9s de los alimentos, consumo que se ve mejorado en las dietas vegetarianas.<\/p>\n<p>Los cereales integrales son una de las fuentes m\u00e1s ricas en silicio (avena, arroz integral, cebada&#8230;) Legumbres y hortalizas como la patata, la remolacha, las lentejas y la alfalta tambi\u00e9n continen altos niveles de este mineral.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n lo encontramos en frutas como la pi\u00f1a, mango, naranjas, \u00a0mandarinas \u00a0y en los frutos secos. Algunas plantas medicinales como la cola de caballo destacan por su alto contenido en silicio.<\/p>\n<p>Si optamos por una <a href=\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/otros-suplementos-naturales\/101623-silanoral-1-silicio-organico-1000ml.html\">suplementaci\u00f3n <\/a>de silicio org\u00e1nico se recomienda hacerla bajo control m\u00e9dico, tomando normalmente entre 25-30mg al d\u00eda junto con \u00e1cido ortosil\u00edcico que mejora su absorci\u00f3n.<\/p>\n<p>Si quieres saber m\u00e1s sobre el silicio org\u00e1nico puedes informarte <a href=\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/naturopatia\/silicio-organico-propiedades-y-contraindicaciones\/\">aqu\u00ed<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La carencia de silicio org\u00e1nico en nuestro cuerpo se manifiesta con diversos s\u00edntomas, como 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