{"id":3248,"date":"2017-11-06T16:40:19","date_gmt":"2017-11-06T16:40:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/?p=3248"},"modified":"2020-08-31T08:09:00","modified_gmt":"2020-08-31T08:09:00","slug":"consejos-para-aliviar-la-acidez-estomacal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/enfermedades\/consejos-para-aliviar-la-acidez-estomacal\/","title":{"rendered":"Consejos y remedios naturales para aliviar la acidez estomacal"},"content":{"rendered":"<p>La <strong>acidez estomacal<\/strong> es una sensaci\u00f3n de ardor dolorosa que se manifiesta en la parte superior del est\u00f3mago, justo por debajo o por detr\u00e1s del estern\u00f3n, aunque tambi\u00e9n lo puede hacer en el pecho o en la garganta.\u00a0 Seguramente ya conocer\u00e1s medicamentos que son efectivos para <strong>aliviar los ardores de est\u00f3mago<\/strong> como <a href=\"http:\/\/www.facmed.unam.mx\/bmnd\/gi_2k8\/prods\/PRODS\/Omeprazol.htm\"><strong>Omeprazol<\/strong> <\/a>o <a href=\"https:\/\/www.almax.com\/\"><strong>Almax<\/strong><\/a>, pero si quieres mejorar tu acidez estomacal sin necesidad de tomar medicamentos, toma nota de los consejos que te dejamos a continuaci\u00f3n.<!--more--><\/p>\n<h2>\u00bfQu\u00e9 es la acidez estomacal y qu\u00e9 la provoca?<\/h2>\n<p>Pr\u00e1cticamente, casi todo el mundo, ha experimentado acidez estomacal en alguna ocasi\u00f3n. Cuando los alimentos entran en el est\u00f3mago, los m\u00fasculos que se encuentran al final de es\u00f3fago act\u00faan como una v\u00e1lvula y lo cierran. Cuando no se cierra bien, l<strong>os alimentos que est\u00e1n en nuestro est\u00f3mago pueden ser devueltos al es\u00f3fago, que al no tener las paredes tan fuertes como las del est\u00f3mago y al no tolerar el pH \u00e1cido como lo hace el est\u00f3mago,\u00a0 produce un reflujo que puede irritar el es\u00f3fago y producir acidez estomacal,<\/strong> entre otros s\u00edntomas.<\/p>\n<p>Si los ardores de est\u00f3mago se producen muy a menudo puede ser debido a la <strong>enfermedad por reflujo gastroesof\u00e1gico<\/strong>. Las<strong> mujeres embarazadas<\/strong> suelen padecer este problema con frecuencia y tambi\u00e9n, las personas que tienen <strong>hernias de hiato<\/strong> son m\u00e1s propensas a padecer acidez estomacal, as\u00ed como tambi\u00e9n puede aparecer por <strong>el consumo de ciertos medicamentos.\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 16px;\">Pero la acidez estomacal no aparece s\u00f3lo en estos casos, entre sus causas m\u00e1s frecuentes encontramos:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li>El uso de ropa ajustada<\/li>\n<li>Obesidad<\/li>\n<li>Ingerir ciertos alimentos en exceso<\/li>\n<li>Consumo de alcohol excesivo<\/li>\n<li>Mantener el est\u00f3mago vac\u00edo durante mucho tiempo<\/li>\n<li>Saltarse el desayuno o alguna de las comidas principales<\/li>\n<li>Comer alimentos muy grasos, muy \u00e1cidos o muy condimentados<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-size: 16px;\">Cuando la acidez estomacal es ocasional no presenta problema alguno pero en cambio,<strong> cuando es frecuente es necesario acudir al m\u00e9dico ya que se puede tratar de un problema de\u00a0 la v\u00e1lvula que cierra el est\u00f3mago<\/strong> u otra cosa.<\/span><\/p>\n<div><\/div>\n<div><\/div>\n<div class=\"page-actions\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-3249 lazyload\" title=\"acidez estomacal\" data-src=\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/acidez-estomacal-300x200.jpg\" alt=\"acidez estomacal\" width=\"600\" height=\"400\" data-srcset=\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/acidez-estomacal-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/acidez-estomacal-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/acidez-estomacal.jpg 1000w\" data-sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 600px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 600\/400;\" \/><\/div>\n<div><\/div>\n<div class=\"page-actions\"><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Consejos para aliviar la acidez estomacal sin medicamentos<\/h2>\n<h3>Alimentaci\u00f3n<\/h3>\n<p>Prestando un poco de atenci\u00f3n en lo que comemos y en c\u00f3mo lo comemos, nos ahorraremos m\u00e1s de un episodo de acidez estomacal.<\/p>\n<p>Se recomienda comer 5 veces al d\u00eda, evitando las comidas copiosas y abundantes, as\u00ed como aquellos alimentos grasos, fritos o muy condimentados con picantes o especias y sinti\u00e9ndolo mucho, si tienes ardores de est\u00f3mago, el chocolate tampoco est\u00e1 permitido.\u00a0En cuanto a las bebidas, se deben evitar bebidas alc\u00f3holicas, el caf\u00e9, los refrescos y los zumos c\u00edtricos.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n debemos tener en cuenta la temperatura, tanto en la comida como en las bebidas, y evitar que est\u00e9n muy calientes. Lo ideal es que tanto alimentos como bebidas, est\u00e9n templados.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>La siesta despu\u00e9s de comer<\/h3>\n<p>Si hacemos la siesta justo despu\u00e9s de comer, es mucho m\u00e1s probable que aparezca la acidez estomacal, ya que este h\u00e1bito favorece el reflujo g\u00e1strico hacia el es\u00f3fago. Lo ideal ser\u00eda acostarse entre 2-3 horas tras haber comido, y por la noche, tambi\u00e9n.\u00a0Si te resulta imposible aguantar tanto, intenta acostarte con el tronco un poco elevado.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Ejercicio y deporte<\/h3>\n<p>Al igual que sucede con la siesta, tampoco se recomienda practicar ejercicio despu\u00e9s de comer. Deber\u00edamos esperar entre 2-3 horas antes de iniciar cualquier actividad deportiva. Tampoco se recomienda agacharse justo despu\u00e9s de comer.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Comer despacio<\/h3>\n<p>A la hora de comer, hacerlo despacio es importante para la salud en general. Comer con prisas y el estr\u00e9s no es bueno, sobre todo para el est\u00f3mago. Come tranquilo\/a, masticando bien los alimentos. De esta manera, tu est\u00f3mago tendr\u00e1 menos trabajo y la digesti\u00f3n ser\u00e1 m\u00e1s corta.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Ropa ajustada<\/h3>\n<p>Llevar ropa o complementos demasiados ajustados puede provocar acidez estomacal. Los pantalones, cinturones u otras prendas muy ajustadas dificultan la circulaci\u00f3n de la comida.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Sobrepeso<\/h3>\n<p>El sobrepeso y m\u00e1s concretamente, la acumulaci\u00f3n de grasa en la zona abdominal, ejerce m\u00e1s presi\u00f3n sobre el est\u00f3mago facilitando el paso de los \u00e1cidos g\u00e1stricos al es\u00f3fago.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Tabaco<\/h3>\n<p>El tabaco, adem\u00e1s de todos sus aspectos negativos, que ya conocemos, tambi\u00e9n debilita la v\u00e1lvula que cierra el est\u00f3mago facilitando los ardores de est\u00f3mago.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<figure id=\"attachment_3251\" aria-describedby=\"caption-attachment-3251\" style=\"width: 425px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/suplementos-naturales-sistema-digestivo\/339371-optima-zumo-de-aloe-vera-organico-1000ml.html\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-3251 lazyload\" title=\"Optima Zumo Aloe Vera \" data-src=\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/optima-zumo-de-aloe-vera-organico-1000ml.jpg\" alt=\"Optima Zumo Aloe Vera \" width=\"425\" height=\"425\" data-srcset=\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/optima-zumo-de-aloe-vera-organico-1000ml.jpg 800w, https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/optima-zumo-de-aloe-vera-organico-1000ml-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/optima-zumo-de-aloe-vera-organico-1000ml-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/optima-zumo-de-aloe-vera-organico-1000ml-768x768.jpg 768w\" data-sizes=\"(max-width: 425px) 100vw, 425px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 425px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 425\/425;\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-3251\" class=\"wp-caption-text\">El aloe vera es muy efectivo en el tratamiento de ardores de est\u00f3mago<\/figcaption><\/figure>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Remedios naturales para combatir la acidez estomacal<\/h2>\n<p>Nuestra recomendaci\u00f3n si tienes acidez estomacal, es que antes de echar mano de medicamentos, intentes solucionarlo de una forma m\u00e1s natural.\u00a0 Por ello, te dejamos a continuaci\u00f3n los remedios naturales m\u00e1s efectivos.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Bicarbonato o sales de frutas<\/h3>\n<p>Dos remedios de toda la vida. Se toman disolviendo una cucharadita de <a href=\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/trastornos-digestivos-andorra\/56449-brum-bicarbonato-sodico-180gr.html\">bicarbonato <\/a>o<a href=\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/trastornos-digestivos-andorra\/89718-heno-sal-de-fruta-polvo-efervescente-150gr.html\"> sales de frutas<\/a> en un vaso de agua. Lo que debes tener en cuenta es no abusar de estos remedios ya que pueden provocar un efecto rebote y hacer que aumente la acidez estomacal. Por otro lado, tampoco ofrecen una soluci\u00f3n duradera por lo que puede suceder que sintamos alivio un rato y despu\u00e9s los ardores vuelvan a aparecer. Las personas que sufren hipertensi\u00f3n o retenci\u00f3n de l\u00edquidos, deben evitar el bicarbonato y las sales de frutas.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Aloe Vera<\/h3>\n<p>El aloe vera mejora la salud intestinal en general y resulta muy efectivo en caso de acidez estomacal. Lo ideal es tomarlo unos 20 minutos antes de cada comida o en su lugar, cuando aparezca el reflujo aunque se debe tener en cuenta, que si nos pasamos y<span style=\"font-size: 16px;\">abusamos de \u00e9l, puede producir un efecto laxante.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Jengibre<\/h3>\n<p>La ra\u00edz de <a href=\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/suplementos-naturales-sistema-digestivo\/247444-ginjer-extracto-bio-de-jengibre-20ml.html\">jengibre <\/a>se utiliza desde tiempos remotos para combatir la acidez estomacal. Se puede tomar en infusi\u00f3n, incluirlo en recetas de cocina, en batidos o puedes comprarlo tambi\u00e9n en la farmacia en forma de suplemento nutricional. Adem\u00e1s el jengibre, tambi\u00e9n es muy \u00fatil en caso de n\u00e1useas y para evitar el<a href=\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/naturopatia\/consejos-para-evitar-el-mareo-en-los-viajes\/\"> mareo en los viajes.<\/a><\/p>\n<div class=\"ad-desktop\"><\/div>\n<div><\/div>\n<div>[Tweet \u00ab\u00bfSab\u00edas que masticar chicle aumenta el flujo de saliva y neutraliza los \u00e1cidos g\u00e1stricos?\u00bb]<\/div>\n<div><\/div>\n<div><\/div>\n<div><\/div>\n<div><\/div>\n<div><\/div>\n<h3>Vinagre de manzana<\/h3>\n<div>El <a href=\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/suplementos-adelgazantes-naturales\/254435-natures-aid-trim-it-120-tabletas.html\">vinagre de manzana<\/a> tiene la capacidad de controlar el pH estomacal y prevenir o combatir los ardores de est\u00f3mago.\u00a0 Se puede tomar 30 minutos despu\u00e9s de comer, diluyendo dos cucharaditas de caf\u00e9 en 1\/4 de taza de agua. No se debe tomar sin diluir ya que podr\u00eda provocar el efecto contrario, aumentando los ardores.<\/div>\n<div><\/div>\n<div><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Manzanilla<\/h3>\n<p>La manzanilla es el remedio de toda la vid de nuestras abuelas y madres para tratar cualquier trastorno digestivo y en el caso de la acidez estomacal, tambi\u00e9n es efectivo. La manzanilla facilita y mejora la digesti\u00f3n, disminuyendo el riesto de reflujo y ardor de est\u00f3mago. Tan solo tienes que preparar una infusi\u00f3n, dejarla reposar y tomarla antes de las comidas.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La acidez estomacal es una sensaci\u00f3n de ardor dolorosa que se manifiesta en la parte&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":97,"featured_media":3254,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[429],"tags":[],"class_list":["post-3248","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-enfermedades"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Consejos y remedios naturales para aliviar la acidez estomacal - Farmacia Torrent<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"La acidez estomacal es una sensaci\u00c3\u00b3n de ardor dolorosa que se manifiesta en la parte superior del 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