{"id":2391,"date":"2017-07-25T09:43:11","date_gmt":"2017-07-25T09:43:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/?p=2391"},"modified":"2020-08-31T09:09:41","modified_gmt":"2020-08-31T09:09:41","slug":"prevenir-la-diarrea-del-viajero","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/enfermedades\/prevenir-la-diarrea-del-viajero\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo prevenir la diarrea del viajero en vacaciones"},"content":{"rendered":"<p><strong>La diarrea del viajero es una alteraci\u00f3n intestinal<\/strong> que se presenta con mucha frecuencia en los viajes. Por este motivo, si ten\u00e9is pensado viajar, hoy os queremos dejar unas pautas y consejos que os servir\u00e1n de gran ayuda para prevenir la diarrea en vacaciones.<!--more--><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>\u00bfQu\u00e9 es la diarrea del viajero?<\/h2>\n<p>Se entiende por diarrea la emisi\u00f3n de heces sueltas que se produce tres o m\u00e1s veces al d\u00eda. La <strong>diarrea del viajero<\/strong> <strong>es la complicaci\u00f3n de salud m\u00e1s frecuente en los <a href=\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/consejos-saludables\/prevenir-la-diarrea-del-viajero\/\">viajes<\/a><\/strong> pero podemos prevenirla y disfrutar de las vacaciones perfectas, siempre y cuando las hayamos organizado tomando las medidas oportunas para prevenir ciertas complicaciones de salud t\u00edpicas como la diarrea.<\/p>\n<p>Se produce por una infecci\u00f3n bacteriana, v\u00edrica o por par\u00e1sitos. Son muchos y muy diferentes los microorganismos que pueden provocarla pero los m\u00e1s frecuentes son: Echerichia coli, Shigela, Salmonella, Camphylobacter, Rotavirus y Giardia Lamblia.<\/p>\n<p>Aunque la diarrea del viajero se puede producir en cualquier lugar del mundo, <strong>el riesgo var\u00eda en funci\u00f3n des destino,\u00a0<\/strong>siendo \u00e9ste m\u00e1s alto cuando\u00a0se viaja a pa\u00edses con menores condiciones higi\u00e9nico-sanitarias.<\/p>\n<p>Por ejemplo, en el sur de Asia, en el continente africano y la franja tropical del continente americano este riesgo es mayor, mientras que en zonas como el Caribe y Europa es mucho menor.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s del destino vacacional, hay otros factores que influyen en la probabilidad de que podamos sufrir diarrea del viajero como la edad, la estaci\u00f3n del a\u00f1o, el origen del viajero y sobretodo, la dieta que seguimos durante el viaje y las vacaciones.<\/p>\n<p>Aunque <strong>la mayor\u00eda de las veces la diarrea no supone un problema grave<\/strong> porque el cuerpo acaba acostumbr\u00e1ndose a los cambios de microorganismos y de medio ambiente, s\u00ed que puede provocar la necesidad de quedarse en cama durante 2-3 d\u00edas y alterar nuestras vacaciones.<\/p>\n<div class=\"vc_tta-container\" data-vc-action=\"collapse\"><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-2395 lazyload\" title=\"diarrea del viajero\" data-src=\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/diarrea-viajero-1.jpg\" alt=\"la diarrea del viajero\" width=\"850\" height=\"510\" data-srcset=\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/diarrea-viajero-1.jpg 800w, https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/diarrea-viajero-1-300x180.jpg 300w, https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/diarrea-viajero-1-768x461.jpg 768w\" data-sizes=\"(max-width: 850px) 100vw, 850px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 850px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 850\/510;\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>\u00bfQu\u00e9 factores influyen en la diarrea del viajero?<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>\u00a0Lugar de origen:<\/strong>\u00a0 las personas que proceden de pa\u00edses desarrollados tienes m\u00e1s probabilidad de padecer de diarrea del viajero.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong>\u00a0Lugar de destino<\/strong>: en los pa\u00edses m\u00e1s pobres la incidencia de diarrea del viajero es mayor.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong>Duraci\u00f3n de la estancia:<\/strong>\u00a0cuanto m\u00e1s largo es el viaje, mayor es el riesgo.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u00a0<i class=\"icon-right-dir dt-icon-square\"><\/i>\u00a0<strong>Tipo de viaje:<\/strong> el turismo de playa en complejos tur\u00edsticos tiene una menor incidencia. Por el contrario, los tours en grupo organizado y el turismo de aventura tienen tasas de\u00a0incidencia m\u00e1s altas.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong>\u00a0Tipo de hotel elegido:<\/strong> en relaci\u00f3n a las condiciones higi\u00e9nicas del establecimiento as\u00ed como la elecci\u00f3n del tipo de comidas y lugar donde se realizan.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong>\u00a0<i class=\"icon-right-dir dt-icon-square\"><\/i>\u00a0Estaci\u00f3n del a\u00f1o:<\/strong> m\u00e1s frecuente en los meses de verano en los pa\u00edses subtropicales.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong>\u00a0<i class=\"icon-right-dir dt-icon-square\"><\/i>\u00a0Caracter\u00edsticas del viajero:<\/strong>\u00a0 Son m\u00e1s propensos los ni\u00f1os, adultos j\u00f3venes entre15-30 a\u00f1os y ancianos, mujeres embarazadas, inmunodeprimidos (diab\u00e9ticos, VIH), enfermedad inflamatoria intestinal, personas en tratamiento con anti\u00e1cidos o con cirug\u00edas g\u00e1stricas.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<figure id=\"attachment_2403\" aria-describedby=\"caption-attachment-2403\" style=\"width: 600px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-2403 size-full lazyload\" title=\"Ultra Levarura Diarrea\" data-src=\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/levadura_probiotica_ultralevura_7544_22164559.jpg\" alt=\"ultra-levadura-diarrea\" width=\"600\" height=\"394\" data-srcset=\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/levadura_probiotica_ultralevura_7544_22164559.jpg 600w, https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/levadura_probiotica_ultralevura_7544_22164559-300x197.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 600px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 600\/394;\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-2403\" class=\"wp-caption-text\"><a href=\"http:\/\/www.consejosdetufarmaceutico.com\/ultra-levura-probiotico-para-la-diarrea\/\">Ultra Levura<\/a> es un probi\u00f3tico con microorganismos vivos que regeneran la flora intestinal alterada, recuperando su equilibrio.<\/figcaption><\/figure>\n<h2><\/h2>\n<h2>\u00bfC\u00f3mo se transmite la diarrea del viajero?<\/h2>\n<p><strong>La infecci\u00f3n se transmite\u00a0por v\u00eda oral a trav\u00e9s del consumo de alimentos o bebidas contaminadas<\/strong> con los microorganismos, comidas pasadas o estropeadas y\/o ingesti\u00f3n de sustancias t\u00f3xicas.<\/p>\n<p>Los alimentos con mayor riesgo son aquellos adquiridos en la calle en puestos de venta ambulante y los m\u00e1s seguros, los que cocinamos nosotros mismos.<\/p>\n<p>Las principales v\u00eda de transmisi\u00f3n son las siguientes:<\/p>\n<p><strong>Transmisi\u00f3n de las heces a las manos y a la boca: \u00a0<\/strong>Siempre es muy importante lavarse las manos tras ir al ba\u00f1o.\u00a0Basta con darle la mano a otra persona y que \u00e9sta se la lleve a la boca para acabar infectados.<\/p>\n<p>El intercambio de monedas u otros objetos como toallas tambi\u00e9n puede provocarnos una infecci\u00f3n, por lo que la mejor prevenci\u00f3n que tenemos es lavarnos las manos con frecuencia, sobretodo antes de comer.<\/p>\n<p><strong>Paso de microorganismos\u00a0de las heces a los alimentos: \u00a0<\/strong>La\u00a0falta de higiene de las personas que manipulan alimentos, lavar los alimentos con agua contaminada o utilizar excrementos humanos como fertilizantes, etc \u00a0Es necesario un tratamiento adecuado de los alimentos, asegurando las condiciones de higiene y cocin\u00e1ndolos bien .<\/p>\n<p><strong>Toxinas:\u00a0<\/strong>Algunos alimentos, como las conservas pueden contener la toxina botul\u00ednica y en otros alimentos podemos encontrar microorganismos como el Staphylococcus auerus o el \u00a0Bacillus cereus, que puede aparecer tras calentar y enfr\u00edar platos\u00a0preparados con arroz repetidamente.<\/p>\n<p>Algunas de estas toxinas son muy resistentes al calor y dif\u00edcilmente podemos eliminarlas de los alimentos cocin\u00e1ndolos.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>[Tweet \u00abLa higiene de las manos es uno de los factores clave para evitar la diarrea del viajero y otras infecciones\u00bb]<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-2393 aligncenter lazyload\" data-src=\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/diarrea-viajero.jpg\" alt=\"prevenir la diarrea del viajero\" width=\"1600\" height=\"1067\" data-srcset=\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/diarrea-viajero.jpg 1600w, https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/diarrea-viajero-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/diarrea-viajero-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/diarrea-viajero-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/diarrea-viajero-1536x1024.jpg 1536w\" data-sizes=\"(max-width: 1600px) 100vw, 1600px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1600px; 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Si el agua no est\u00e1 embotellada y bien precintada, o tenemos dudas sobre si es segura, conviene desinfectarla hirvi\u00e9ndola, con cloro o yodo. Se debe <strong>evitar consumir agua del grifo<\/strong>, incluso para cepillarse los dientes.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Bebidas fr\u00edas envasadas o embotelladas como zumos, refrescos, cerveza, vino&#8230; son seguras siempre y cuando est\u00e9n envasadas y precintadas.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Se pueden tomar bebidas calientes como el t\u00e9 o el caf\u00e9 siempre y cuando se haya hervido el agua durante al menos 5 minutos.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>La primera medida que debemos adoptar y la m\u00e1s eficaz para prevenir la diarrea del viajero es <strong>tener mucho cuidado con la alimentaci\u00f3n y las bebidas.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Consumir <strong>leche y derivados l\u00e1cteos envasados e higienizados.<\/strong> La leche no pasteurizada se debe hervir antes de su consumo.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong>Evitar salsas y mayonesas.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Consumir solamente<strong> alimentos que est\u00e9n bien cocinados<\/strong>, que est\u00e9n todav\u00eda calientes y evitar aquellos que hayan permanecido a temperatura ambiente durante varias horas.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Evitar <strong>pescados crudos, mariscos y especialmente pescados grandes como el mero o la barracuda<\/strong>, \u00e9stos \u00faltimos aunque est\u00e9n bien cocinados.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Tambi\u00e9n se recomienda evitar otros alimentos en crudo como los huevos, a excepci\u00f3n de las frutas, siempre y cuando las hayamos pelado nosotros mismos.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>En el caso de la fruta, se deben <strong>evitar las frutas que tengan la piel da\u00f1ada y las verduras crudas<\/strong>, por lo que conviene tener especial cuidado con las ensaladas.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Los helados y alimentos de reposter\u00eda cuya procedencia sea dudosa o no est\u00e9 controlada <strong>(puestos callejeros)<\/strong>, tambi\u00e9n se recomienda evitarlos.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-2407 size-full lazyload\" title=\"medidas para prevenir la diarrea del viajero en vacaciones\" data-src=\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/MEDIDAS-PARA-PREVENIR-LA-DIARREA-DEL-VIAJERO-EN-VACACIONES.jpg\" alt=\"medidas para prevenir la diarrea del viajero en vacaciones\" width=\"800\" height=\"800\" data-srcset=\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/MEDIDAS-PARA-PREVENIR-LA-DIARREA-DEL-VIAJERO-EN-VACACIONES.jpg 800w, https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/MEDIDAS-PARA-PREVENIR-LA-DIARREA-DEL-VIAJERO-EN-VACACIONES-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/MEDIDAS-PARA-PREVENIR-LA-DIARREA-DEL-VIAJERO-EN-VACACIONES-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/MEDIDAS-PARA-PREVENIR-LA-DIARREA-DEL-VIAJERO-EN-VACACIONES-768x768.jpg 768w\" data-sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 800px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 800\/800;\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>C\u00f3mo actuar en caso de sufrir diarrea del viajero<\/h2>\n<p>A pesar de lo molesta que resulta, la diarrea del viajero desaparece en un periodo de 4 a 7 d\u00edas en la mayor\u00eda de los casos. En el caso de que se prolongue, conviene acudir al m\u00e9dico.<\/p>\n<p>Podemos acortar la duraci\u00f3n de la diarrea con el tratamiento adecuado que consiste en:<\/p>\n<ol>\n<li>Reponer los l\u00edquidos y electrolitos perdidos<\/li>\n<li>Seguir una dieta blanda<\/li>\n<li>Seguir un tratamiento sintom\u00e1tico<\/li>\n<\/ol>\n<p>Es muy importante <strong>asegurar una buena hidrataci\u00f3n y nutrici\u00f3n.<\/strong> Para una correcta hidrataci\u00f3n conviene aumentar la toma de l\u00edquidos. La mejor opci\u00f3n es recurrir a los sobres de rehidrataci\u00f3n orales, que podemos encontrar en la farmacia. La dosificaci\u00f3n normalmente es de 1 sobre en 1 litro de agua.<\/p>\n<p>Otra opci\u00f3n es hacernos nosotros mismos las sales de rehidrataci\u00f3n con 1 litro de agua al que se le a\u00f1ade o bien, 1 cicharadita de sal o bicarbonato, o en su lugar, 6 cucharaditas rasas de az\u00facar.<\/p>\n<p>Se debe\u00a0cuidar la alimentaci\u00f3n ingeriendo calor\u00edas en forma de hidratos de carbono.<strong> Seguir una dieta blanda evitando l\u00e1cteos<\/strong> e incluyendo alimentos como el<strong>\u00a0<\/strong>arroz hervido, fruta pelada, tostadas de pan, sopas, galletas saladas&#8230;<\/p>\n<p>En algunos casos se hace necesario recurrir a <strong>tratamientos antimicrobianos<\/strong>\u00a0e incluso <strong>antibi\u00f3ticos<\/strong> que son altamente eficaces a la hora de reducir el tiempo que dura la diarrea.<\/p>\n<p>Se recomienda que el viajero lleve estos medicamentos en su botiqu\u00edn de viaje. Las diarreas leves se tratan s\u00f3lo con antidiarr\u00e9icos, las moderadas con una dosis de antibi\u00f3ticos que se combinan con antidiarr\u00e9icos \u00a0y las m\u00e1s graves incluyen tratamientos m\u00e1s largos que debe prescribir un m\u00e9dico.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>[Tweet \u00abUn 40% de los casos de diarrea del viajero son debidos a infecciones por la bacteria Escherichia coli \u00ab]<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>\u00bfCu\u00e1ndo se debe\u00a0acudir al m\u00e9dico?<\/h3>\n<p>Se debe contactar con un m\u00e9dico cuando:<\/p>\n<ul>\n<li>\u00a0<i class=\"icon-right-dir dt-icon-square\"><\/i>\u00a0Fiebre alta, n\u00e1useas, v\u00f3mitos y dolor abdominal persistentes.<\/li>\n<li>\u00a0<i class=\"icon-right-dir dt-icon-square\"><\/i>\u00a0Duraci\u00f3n de la diarrea m\u00e1s de cinco d\u00edas tras tratamiento diet\u00e9tico.<\/li>\n<li>\u00a0<i class=\"icon-right-dir dt-icon-square\"><\/i>\u00a0Sangre y moco en las heces.<\/li>\n<li>\u00a0<i class=\"icon-right-dir dt-icon-square\"><\/i>\u00a0Signos de deshidrataci\u00f3n: sequedad de piel y boca, sed intensa, orinas muy oscuras y poca cantidad, ausencia de l\u00e1grimas en un ni\u00f1o que llora.<\/li>\n<li>\u00a0<i class=\"icon-right-dir dt-icon-square\"><\/i>\u00a0Si persiste a la vuelta del viaje, es preciso consultar un servicio especializado.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Fuente<\/strong>: <a href=\"https:\/\/www.saludigestivo.es\/\">FEAD <\/a>Asociaci\u00f3n espa\u00f1ola del aparato digestivo<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La diarrea del viajero es una alteraci\u00f3n intestinal que se presenta con mucha frecuencia en&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":97,"featured_media":2393,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[429],"tags":[],"class_list":["post-2391","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-enfermedades"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u00e2\u20ac\u0153C\u00c3\u00b3mo prevenir la diarrea del viajero en vacaciones\u00e2\u20ac\u009d est\u00c3\u00a1 bloqueado C\u00c3\u00b3mo prevenir la diarrea del viajero en vacaciones<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"La diarrea del viajero es una alteraci\u00c3\u00b3n intestinal que se presenta con mucha frecuencia en los viajes. 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