{"id":2102,"date":"2017-06-02T17:42:34","date_gmt":"2017-06-02T17:42:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/?p=2102"},"modified":"2020-08-31T09:10:36","modified_gmt":"2020-08-31T09:10:36","slug":"valeriana-para-el-estres-el-insomnio-y-la-fatiga-nerviosa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/naturopatia\/valeriana-para-el-estres-el-insomnio-y-la-fatiga-nerviosa\/","title":{"rendered":"Valeriana para el estr\u00e9s, el insomnio y la fatiga nerviosa"},"content":{"rendered":"

La Valeriana<\/strong> (Valeriana Officinalis<\/em><\/a>) es una planta originaria de Europa y de ciertas zonas de Asia\u00a0 que actualmente se ha extendido por todo el mundo gracias a su eficacia para tratar el insomnio, el estr\u00e9s, la ansiedad y la fatiga nerviosa.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 es la Valeriana?<\/h2>\n

La Valeriana es el tranquilizante natural m\u00e1s conocido<\/strong> y una de las plantas m\u00e1s utilizadas para combatir el estr\u00e9s, el insomnio y la fatiga nerviosa.<\/strong><\/p>\n

Act\u00faa como un sedante, relajando el sistema nervioso, por lo que se recomienda con mucha frecuencia para aliviar el estr\u00e9s, la ansiedad y trastornos del sue\u00f1o.<\/p>\n

Galeno ya recomendaba la Valeriana para tratar el insomnio en el siglo II d.c, aunque fue en el siglo XVI cuando esta planta se volvi\u00f3 popular en Europa gracias a sus propiedades sedantes.<\/p>\n

En 1970 se iniciaron los primeros estudios cient\u00edficos sobre la efectividad de esta planta, con los que se pudo constatar que la Valeriana es efectiva para combatir el insomnio<\/strong>, aunque no fue hasta 1985 cuando se aprob\u00f3 su uso medicinal para el tratamiento de insomnio y el estr\u00e9s.<\/p>\n

La parte utilizada de la planta para la elaboraci\u00f3n de diferentes productos suele ser el aceite esencial que se obtiene de la ra\u00edz, ya que es precisamente esta parte de la planta la que posee una potente acci\u00f3n sedante.<\/p>\n

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\"Ra\u00edz<\/p>\n

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Propiedades de la Valeriana<\/h2>\n

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Act\u00faa como un sedante, relajando el sistema nervioso y el cerebro. Es una excelente alternativa natural para tratar como dec\u00edamos tanto el insomnio, como el estr\u00e9s.<\/strong><\/p>\n

La Valeriana adem\u00e1s tiene la ventaja de no tener los efectos adversos<\/strong> que tienen los f\u00e1rmacos tranquilizantes o somn\u00edferos: ni debilita, ni provoca decaimiento.<\/p>\n

Es una planta recomendada habitualmente para tratar el estr\u00e9s, el nerviosismo y afecciones relacionadas con el mismo, como puede ser la ansiedad, cef\u00e1leas nerviosas, dolores estomacales…<\/p>\n

Adem\u00e1s al mismo tiempo que trata estas dolencias, estabiliza el ritmo card\u00edaco, lo que hace que sea una gran ayuda cuando se tienen alteraciones del ritmo card\u00edaco por estr\u00e9s o ansiedad<\/strong> y por otro lado, la puedan consumir personas con arritmias.<\/p>\n

Lo que no todo el mundo conoce, es que la Valeriana, adem\u00e1s tiene propiedades antiinflamatorias,<\/strong> gracias a las cu\u00e1les, se puede\u00a0 emplear para tratar:<\/p>\n