{"id":1639,"date":"2017-04-14T07:08:18","date_gmt":"2017-04-14T07:08:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/?p=1639"},"modified":"2020-07-20T11:00:19","modified_gmt":"2020-07-20T11:00:19","slug":"remedios-naturales-retencion-de-liquidos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/naturopatia\/remedios-naturales-retencion-de-liquidos\/","title":{"rendered":"Remedios naturales para la retenci\u00f3n de l\u00edquidos"},"content":{"rendered":"<p>La retenci\u00f3n de l\u00edquidos est\u00e1 ocasionada por una acumulaci\u00f3n de l\u00edquidos en los tejidos. Aunque en \u00a0s\u00ed misma \u00a0no constituye una enfermedad independiente, la retenci\u00f3n de l\u00edquidos s\u00ed que puede ser un s\u00edntoma cl\u00ednico relacionado con diversas enfermedades\u00a0del coraz\u00f3n, ri\u00f1ones y aparato digestivo.<!--more--><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Causas y s\u00edntomas de la retenci\u00f3n de l\u00edquidos<\/h2>\n<p>Teniendo en cuenta que esta afecci\u00f3n puede ser patol\u00f3gica o no, es muy importante identificar y conocer las causas que provocan la retenci\u00f3n de l\u00edquidos para administrar el tratamiento m\u00e1s adecuado evitando que otras afecciones secundarias se agraven.<\/p>\n<p>Cuando la retenci\u00f3n de l\u00edquidos aparece por una patolog\u00eda puede estar causada por problemas de circulaci\u00f3n, insuficiencia card\u00edaca, enfermedades hep\u00e1ticas, enfermedades renales&#8230;<\/p>\n<p>Cuando no es patol\u00f3gica las causas pueden ser por una dilataci\u00f3n de las venas en verano, cuando la temperatura es m\u00e1s alta.<\/p>\n<p>Las personas que tienen sobrepeso tambi\u00e9n tienen m\u00e1s tendencia a sufrir problemas de retenci\u00f3n de l\u00edquidos.<\/p>\n<p>Sea patol\u00f3gica o no, los s\u00edntomas que presenta la retenci\u00f3n de l\u00edquidos son muy similares:<\/p>\n<ul>\n<li>Hinchaz\u00f3n en piernas y tobillos<\/li>\n<li>Aumento de peso inexplicable<\/li>\n<li>Aumento del per\u00edmetro abdominal<\/li>\n<li>Disminuci\u00f3n de la orina<\/li>\n<li>Pesadez general<\/li>\n<li>Cansancio y fatiga<\/li>\n<li>Malestar general<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<figure id=\"attachment_1643\" aria-describedby=\"caption-attachment-1643\" style=\"width: 620px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-1643 size-full lazyload\" title=\"Causas y s\u00edntomas de la retenci\u00f3n de l\u00edquidos\" data-src=\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/batido_apio.jpg\" alt=\"alimentos contra la retencion de liquidos\" width=\"620\" height=\"413\" data-srcset=\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/batido_apio.jpg 620w, https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/batido_apio-300x200.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 620px) 100vw, 620px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 620px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 620\/413;\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-1643\" class=\"wp-caption-text\">Los vegetales de hoja verde, sobretodo la alcachofa, espinacas, apio y los esp\u00e1rragos son grandes diur\u00e9ticos.<\/figcaption><\/figure>\n<h2><\/h2>\n<h2><\/h2>\n<h2>H\u00e1bitos saludables contra la retenci\u00f3n de l\u00edquidos<\/h2>\n<p>El mejor remedio que podemos aplicar para combatir la retenci\u00f3n de l\u00edquidos no se trata de tomar una pastillita al d\u00eda y esperar que el problema se solucione. Realizar unos cambios en nuestros h\u00e1bitos es fundamental.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Reduce el consumo de sal:\u00a0<\/strong>El primer paso es reducir el consumo de sodio, algo que conseguiremos disminuyendo al m\u00e1ximo la sal que empleamos para cocinar.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong>Piernas en alto:<\/strong> Se recomienda durante unos minutos al d\u00eda, sentarse o estirarse con las piernas en alto. As\u00ed favoreceremos la circulaci\u00f3n en las piernas y evitaremos una acumulaci\u00f3n de sangre.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong>Diur\u00e9ticos:<\/strong> Incorporar una suplementaci\u00f3n nutricional con diur\u00e9ticos para ayudar al organismo a eliminar los l\u00edquidos, toxinas y el sodio acumulados en el organismo a trav\u00e9s de la orina.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong>Evitar alimentos con alto contenido en sodio:<\/strong>\u00a0Como los quesos curados, semicurados, conservas, embutidos, ahumados, frutos secos salados&#8230;<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong>Az\u00facar:<\/strong> evita los alimentos dulces y el az\u00facar. Utiliza edulcorantes naturales.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong>Bebidas:<\/strong> Tomar bebidas con bajos contenidos en sodio. Hay determinadas aguas minerales altas en sodio, por lo que se recomienda verificar que las bebidas que compremos tengan menos de 50mg de sodio por litro.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong>Alimentos:<\/strong> Aumentar en nuestra dieta la ingesta de frutas y verduras. Los vegetales de hoja verde, sobretodo aquellos ricos en potasio, son diur\u00e9ticos destacando la alcachofa, las espinacas y frutas como la pi\u00f1a.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong>Hidrataci\u00f3n<\/strong>: Beber suficiente agua para mantenerse bien hidratado favorece la eliminaci\u00f3n de l\u00edquidos acumulados en el organismo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1644 size-full lazyload\" title=\"H\u00e1bitos saludables contra la retenci\u00f3n de l\u00edquidos\" data-src=\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/infusi\u00f3n-jengibre.png\" alt=\"infusiones para la retencion de l\u00edquidos\" width=\"635\" height=\"280\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 635px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 635\/280;\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Remedios caseros\u00a0que funcionan contra la retenci\u00f3n de l\u00edquidos<\/h2>\n<p>Cuando hablamos de remedios caseros se puede llegar a ver de todo por internet, pero s\u00ed que es cierto que utilizando las plantas adecuadas podemos combatir en gran medida esta afecci\u00f3n.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><strong>Infusiones diur\u00e9ticas:<\/strong><\/h3>\n<p>Tomar tres infusiones al d\u00eda a base de <strong><a href=\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/191-herbolario-semillas-plantas\">plantas<\/a><\/strong> como el diente de le\u00f3n, cola de caballo, hinojo, t\u00e9 verde, espino, ortiga verde, boldo o el jengibre.<\/p>\n<p>Algunas de estas plantas pueden tener un sabor que no agrada por lo que puedes tambi\u00e9n hacer tus propias mezclas para mejorar el sabor de tu infusi\u00f3n diur\u00e9tica.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><strong>Aromaterapia<\/strong>:<\/h3>\n<p>La aromaterapia nos puede ser de gran ayuda para reducir la hinchaz\u00f3n y las molestias en las zonas m\u00e1s afectadas por la retenci\u00f3n de l\u00edquidos como pueden ser los tobillos y las piernas.<\/p>\n<p>Para ello podemos aplicar un remedio eficaz, mezclando unas gotas de ciertos aceites esenciales en cualquier aceite vegetal y masajear con \u00e9l las zonas afectadas.<\/p>\n<p>Los <strong><a href=\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/178-aceites-esenciales-andorra\">aceites esenciales<\/a><\/strong> m\u00e1s adecuados para tratar la retenci\u00f3n de l\u00edquidos son el de cipr\u00e9s, cedro, eucalipto, naranja, geranio, incienso, manzanilla o s\u00e1ndalo.<\/p>\n<p>Te invitamos a leer nuestro art\u00edculo de\u00a0\u00ab<a href=\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/cosmetica-natural\/como-hacer-un-aceite-anticelulitico-drenante-y-para-piernas-cansadas\/\">c\u00f3mo hacer un aceite anticelul\u00edtico, drenante y para piernas cansadas<\/a>\u00bb<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><strong>Suplementos alimenticios:\u00a0<\/strong><\/h3>\n<p>Los <a href=\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/52-diureticos-depurativos-naturales\">suplementos nutricionales naturales<\/a> elaborados a base de plantas son muy efectivos a la hora de depurar el organismo y favorecer la eliminaci\u00f3n de l\u00edquidos acumulados.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><strong>Masaje linf\u00e1tico:<\/strong><\/h3>\n<p>El masaje linf\u00e1tico ayuda a mover los l\u00edquidos acumulados. Consiste en \u00a0aplicar un masaje sumamente suave r\u00edtmico y relajante para drenar los tejidos, siguiendo el circuito que sigue la linfa en el cuerpo y las correspondientes cadenas de ganglios.<\/p>\n<p>Esto favorece la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea y linf\u00e1tica contribuyendo a eliminar la retenci\u00f3n de l\u00edquidos del organismo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><strong>Homeopat\u00eda para la retenci\u00f3n de l\u00edquidos<\/strong><\/h3>\n<p>La homeopat\u00eda tambi\u00e9n nos brinda <strong><a href=\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/251-granulos-homeopaticos\">medicamentos homeop\u00e1ticos <\/a><\/strong>para combatir la retenci\u00f3n de l\u00edquidos como la Bryona Alba, Cactus Grandiflorus,\u00a0Natrum muriaticum, Kalium phosphoricum o\u00a0Natrum sulphuricum.<\/p>\n<p>Las tinturas elaboradas con plantas diur\u00e9ticas tambi\u00e9n son una buena opci\u00f3n para drenar el organismo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La retenci\u00f3n de l\u00edquidos est\u00e1 ocasionada por una acumulaci\u00f3n de l\u00edquidos en los tejidos. 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