{"id":1343,"date":"2017-03-20T11:03:48","date_gmt":"2017-03-20T11:03:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/?p=1343"},"modified":"2020-08-31T09:14:18","modified_gmt":"2020-08-31T09:14:18","slug":"intolerancia-a-la-lactosa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/enfermedades\/intolerancia-a-la-lactosa\/","title":{"rendered":"Intolerancia a la lactosa"},"content":{"rendered":"<div id=\"ency_summary\">\n<p>Si despu\u00e9s de tomarte un vaso de leche u otro producto l\u00e1cteo sientes\u00a0retortijones, gases y diarrea, puede que seas <strong>intolerante a la lactosa. <\/strong>S\u00f3lo en Espa\u00f1a, entre un 20% y 40% de la poblaci\u00f3n, sufren intolerancia a la lactosa.<\/p>\n<\/div>\n<p><!--more--><\/p>\n<h2><\/h2>\n<h2>\u00bfQu\u00e9 es la lactosa?<\/h2>\n<p>La <strong>lactosa<\/strong> <strong>es un az\u00facar<\/strong> que est\u00e1 presente en todas las leches de los mam\u00edferos y en los\u00a0productos l\u00e1cteos preparados. Se le conoce como \u00a0\u00abel az\u00facar de la leche\u00bb y es la responsable de aportar su sabor dulce.<\/p>\n<p>Este tipo de az\u00facar lo podemos encontrar en otros muchos productos ya que se emplea con frecuencia en la industria farmac\u00e9utica y la alimentaria.<\/p>\n<p>El cuerpo humano necesita una enzima llamada <strong>lactasa<\/strong> para digerir la lactosa. Esta enzima se produce en el intestino delgado y juega un papel vital en el desdoblamiento de la lactosa en sus dos az\u00facares simples: <strong>glucosa y galactosa. <\/strong>Este proceso es necesario para que nuestro cuerpo pueda absorber la lactosa ya que por si s\u00f3lo, \u00e9ste s\u00f3lo puede abosrber az\u00facares simples.<\/p>\n<p>Cuando el intestino delgado no produce suficiente cantidad de lactasa, o los niveles son bajos, o cuando \u00e9sta no realiza bien su labor desdobladora, el cuerpo no es capaz de asimilar correctamente la lactosa y aparecen diversas molestias a las que se denomina <strong>\u00abIntolerancia a la Lactosa\u00bb.<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>[Tweet \u00abEntre un 20% y 40% de la poblaci\u00f3n espa\u00f1ola, sufren intolerancia a la lactosa.\u00bb]<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>En muchas ocasiones, los beb\u00e9s prematuros son intolerantes a la lactosa. Tambi\u00e9n es muy frecuente en adultos. Aunque pueda parecer a simple vista que no presente riesgos, sucede todo lo contrario, <strong>la intolerancia a la lactosa puede ser peligrosa<\/strong>. Es una enfermedad que pone en riesgo al intestino delgado y que puede desencadenar en una\u00a0cirug\u00eda y en infecciones del intestino delgado (frecuentes en ni\u00f1os), y en otro tipo de enfermedades como la celiaqu\u00eda o la enfermedad de Crohn.<\/p>\n<p>Si somos intolerantes a la lactosa y seguimos tom\u00e1ndola, la lesi\u00f3n en la mucosa intestinal se ir\u00e1 agrandando cada vez m\u00e1s y ser\u00e1 m\u00e1s dif\u00edcil de solucionar.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<figure id=\"attachment_1354\" aria-describedby=\"caption-attachment-1354\" style=\"width: 628px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-1354 size-large lazyload\" title=\"Intolerancia a la lactosa leche\" data-src=\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Intolerancia-lactosaFB-1024x1024.jpg\" alt=\"intolerancia a la lactosa leche\" width=\"628\" height=\"628\" data-srcset=\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Intolerancia-lactosaFB-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Intolerancia-lactosaFB-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Intolerancia-lactosaFB-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Intolerancia-lactosaFB-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Intolerancia-lactosaFB-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Intolerancia-lactosaFB.jpg 2048w\" data-sizes=\"(max-width: 628px) 100vw, 628px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 628px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 628\/628;\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-1354\" class=\"wp-caption-text\">Autor: Nutrici\u00f3n Activa<\/figcaption><\/figure>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>\u00bfQu\u00e9 s\u00edntomas intestinales provoca la intolerancia a la lactosa?<\/h2>\n<p>Los s\u00edntomas de la intolerancia a la lactosa aparecen frecuentemente <strong>despu\u00e9s de la ingesti\u00f3n de productos l\u00e1cteos<\/strong>, pudiendo ser m\u00e1s intensos cuando se consumen grandes cantidades.<\/p>\n<p>Los s\u00edntomas incluyen:<\/p>\n<ul>\n<li>Dolor abdominal<\/li>\n<li>Distensi\u00f3n abdominal<\/li>\n<li>Borborigmos (sonidos abdominales)<\/li>\n<li>Flatulencias<\/li>\n<li>N\u00e1useas<\/li>\n<li>V\u00f3mitos<\/li>\n<li>Diarrea<\/li>\n<li>Estre\u00f1imiento<\/li>\n<li>C\u00f3licos abdominales<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Esta intolerancia puede presentar otros s\u00edntomas en algunas personas. Se les conoce como s\u00edntomas sist\u00e9micos porque van m\u00e1s all\u00e1 del aparato digestivo. Los m\u00e1s comunes son:<\/p>\n<ul>\n<li>Cef\u00e1leas<\/li>\n<li>Fatiga, decaimiento y depresi\u00f3n<\/li>\n<li>Dolores musculares y articulares<\/li>\n<li>Erupciones cut\u00e1neas y reacciones al\u00e9rgicas<\/li>\n<li>Sequedad de las mucosas<\/li>\n<li>Aftas en la boca<\/li>\n<li>Nerviosismo y falta de concentraci\u00f3n<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>La sensiblidad a la lactosa puede variar ampliamente. Algunos individuos pueden notar sus efectos de forma inmediata, mientras otros tienen una sensibilidad m\u00e1s alta. Cada persona tolerar\u00e1 una cantidad de lactosa m\u00e1s o menos elevada, por lo tanto l<strong>a aparici\u00f3n de s\u00edntomas var\u00eda en cada persona<\/strong>, su aparici\u00f3n e intensidad dependen de los niveles de lactasa en el intestino y \u00a0de otros factores como la cantidad de lactasa ingerida, el tipo de l\u00e1cteo ingerido, el tiempo del vaciado g\u00e1strico, la capacidad de absorber el agua del colon, entre otros.<\/p>\n<p>Para determinar una intolerancia a la lactosa es necesario acudir al m\u00e9dico ya que hay otras enfermedades con s\u00edntomas muy similares como el <strong>s\u00edndrome del intestino irritable. \u00a0<\/strong>El m\u00e9dico, tras realizar las pruebas necesarias, emitir\u00e1 el diagn\u00f3stico correcto.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1356 size-full lazyload\" title=\"sensibilidad a la lactosa\" data-src=\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/leche.jpg\" alt=\"sensibilidad a la lactosa\" width=\"745\" height=\"483\" data-srcset=\"https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/leche.jpg 745w, https:\/\/www.farmaciatorrent.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/leche-300x194.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 745px) 100vw, 745px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 745px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 745\/483;\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>\u00bfEs mejor llevar una dieta sin lactosa?<\/h2>\n<p><strong>Si no eres intolerante a la lactosa, la respuesta es NO. \u00a0<\/strong>Aunque muchas marcas se empe\u00f1en con su publicidad en invitarnos a llevar una vida sin lactosa, no caigas en la trampa, estar\u00edas cometiendo\u00a0un gran error. \u00a0<a title=\"Leche sin lactosa\" href=\"http:\/\/www.gominolasdepetroleo.com\/2011\/12\/leche-sin-lactosa-salud-o-negocio.html\">\u00bfSalud o Negocio?<\/a><\/p>\n<p>[Tweet \u00abNo consumas leche sin lactosa, si no eres intolerante a la lactosa\u00bb]<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>A una persona no intolerante, le cuesta menos digerir la lactosa. <strong>Si nos habituamos a consumir leche sin lactosa, \u00a0se producir\u00e1n peque\u00f1as intolerancias. <\/strong><\/p>\n<p>Nuestro organismo empezar\u00e1 a producir cada vez menos lactosa, hasta el punto en que\u00a0los niveles habr\u00e1n<strong>\u00a0<\/strong>bajado tanto que cuando volvamos a tomar un vaso de leche normal, experimentaremos los s\u00edntomas t\u00edpicos de esta intolerancia pero de forma temporal, hasta que nuestro cuerpo vuelva a aumentar progresivamente la producci\u00f3n de lactasa.<\/p>\n<p><strong>La leche sin lactosa ni es m\u00e1s saludable, ni es m\u00e1s digestiva<\/strong> pero su consumo habitual, siempre y cuando NO seamos intolerantes, puede provocarnos problemas de salud a largo plazo, sobre todo si se la hacemos consumir a los ni\u00f1os.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<section><\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si despu\u00e9s de tomarte un vaso de leche u otro producto l\u00e1cteo sientes\u00a0retortijones, gases y&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":97,"featured_media":1348,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[429],"tags":[],"class_list":["post-1343","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-enfermedades"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Intolerancia a la Lactosa - Farmacia Torrent<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"S\u00c3\u00b3lo en Espa\u00c3\u00b1a, entre un 20% y 40% de la poblaci\u00c3\u00b3n, sufren intolerancia a la lactosa. 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