Abuso de diuréticos ¿Cómo dañan a tu salud?

El abuso de diuréticos supone un grave problema para la salud. Problema que surge cuando uno se automedica y los toma por su cuenta, abusando de ellos y sin tener en cuenta las dosis, sus efectos adversos o contraindicaciones, causando a medio o largo plazo problemas de salud, sobre todo cuando son utilizados de forma abusiva con el objetivo de perder peso.

¿Qué son los diuréticos?

Los diuréticos son medicamentos o suplementos nutricionales a base de plantas que sirven para eliminar la retención de líquidos o excesos de agua de nuestro organismo. Los diuréticos en ningún caso hacer perder volumen o quemar grasas.

Su finalidad es la de tratar diferentes afecciones como la hipertensión, el glaucoma o el edema. Ayudan a eliminar la sal y el agua de nuestro organismo principalmente a través de la orina. Actúan haciendo que los riñones liberen más sodio (sal) en la orina. Seguidamente, el sodio transporta el agua a la sangre, disminuyendo de esta manera, la cantidad de agua que fluye por los vasos sanguíneos y reduciendo en consecuencia, la presión sobre sus paredes.

 

abuso de diureticos para adelgazar

 

Diferentes tipos de diuréticos

Existen diferentes tipos de diuréticos. Muchos los podemos encontrar en forma de medicamento, otros en forma de suplemento nutricional y otros en forma de plantas para infusionar.

El problema con el abuso de diuréticos surge precisamente cuando se opta por medicamentos diuréticos con el fin de perder peso. Hay muchas marcas de diuréticos y su consumo depende de la dosis establecida por cada fabricante.

Los tres tripos más comunes son los tiacídicos, de asa y conservadores de potasio:

  • Tiazidas: Clorotiazida, clortalidona, indapamida, hidroclorotiazida y metolazona.
  • Diuréticos de asa: bumentanida, furosemida y torasemida.
  • Fármacos ahorradores de potasio: amilorida, espironolactona y triamtereno.

 

Hay que tener en cuenta que muchos medicamentos diuréticos combinan varios fármacos de los descritos anteriormente.

 

 

Los diuréticos más usados. Medicamentos diuréticos.

Referente a los tres principales tipos de diuréticos, cada tipo afecta a una zona diferente de los riñones por lo que se les puede dar diferentes usos pero también pueden tener diferentes efectos adversos.

Los diuréticos más utilizados son:

  • Clorotiazida
  • Clortalidona
  • Hidroclorotiazida
  • Indapamida
  • Metazolana
  • Brumetanida
  • Ácido etacrínico
  • Furosemida
  • Torasemida
  • Almilorida
  • Eplerenona
  • Espironolactona
  • Triamtereno

 

La automedicación con este tipo de fármacos es potencialmente peligrosa sobre todo en personas propensas en sufrir anemia, diabéticos o en caso de hipertensión arterial. Un mal uso de diuréticos provocará a largo plazo problemas hepáticos o insuficiencia renal, pudiendo llevar a una deshidratación e incluso un edema cerebral.

 

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La finalidad de los diuréticos

La finalidad de los diuréticos no es la de bajar de peso. Los diuréticos no son quemadores de grasa, más bien su finalidad es la de tratar diferentes afecciones:

  • Presión arterial alta
  • Glaucoma
  • Edema (hinchazón de los tejidos)
  • Insuficiencia Cardíaca
  • Insuficiencia hepática
  • Algunos trastornos renales (cálculos renales)

 

Los diuréticos funcionan muy bien a la hora de eliminar toxinas del organismo pero de poco sirven para adelgazar, ya que lo que hacen es eliminar líquidos pero nunca grasas. Muchas personas, en su gran mayoría mujeres, caen en la trampa de pensar que gracias a los diuréticos van a conseguir bajar de peso de una forma rápida y esto no es así, lo que se consigue con esta automedicación peligrosa es ganarse más de un problema de salud grave a largo plazo.

Los diuréticos han estado de moda gracias a esta creencia errónea. De hecho, si los consumimos observaremos con la báscula que efectivamente hemos bajado de peso pero no por quemar grasa, sino por eliminar más líquidos de lo normal de nuestro cuerpo.

La pérdida de líquidos que se produce con el consumo de diuréticos no hace que perdamos kilos, en realidad parece que estamos adelgazando porque vamos perdiendo líquidos. Líquidos, que luego volvemos a ingerir, un poco absurdo si lo pensamos bien.

Como depurativo para eliminar toxinas nos pueden servir, siempre y cuando se haga un uso responsable, pero no son la mejor alternativa para la pérdida de peso y mucho menos, una alternativa segura si tenemos en cuenta los riesgos que conlleva.

 

 

Las consecuencias del abuso de diuréticos

Si no hay una indicación médica que avale el uso de diuréticos para bajar de peso no deberían tomarse y menos, si no se hace un consumo responsable ya que las consecuencias de un abuso de estos medicamentos pueden ser nefastas.

Las principales consecuencias del abuso de diuréticos son:

  • Hipotensión
  • Desnutrición
  • Insuficiencia renal
  • Piedras en el riñón
  • Aumento del riesgo de diabetes
  • Aumento del ácido úrico
  • Debilidad, calamres y falta de reflejos
  • Disminución de los niveles de potasio y ácido úrico
  • Alteraciones en el equilibrio
  • Cansancio, somnolencia y mareos
  • Reacciones alérgicas o hipersensibilidad
  • Cefáleas
  • Aumento de los niveles de colesterol
  • Elevan el riesgo de disfunción eréctil

 

abuso de diureticos consecuencias

 

Diuréticos Naturales

Los diuréticos naturales, a diferencia de los medicamentos diuréticos, se obitenen de plantas y se utilizan para eliminar toxinas y tratar la retención de líquidos de una forma natural.

Hay alimentos diuréticos y plantas medicinales que ayudan a eliminar los excesos de agua del organismo y al mismo tiempo, contribuyen a controlar la presión alta y a eliminar toxinas. Estas plantas y alimentos están considerados alimentos desintoxicantes y se recomiendan en las dietas de adelgazamiento o en las dietas detox.

Los principales alimentos diuréticos son:

  • Berro
  • Apio
  • Puerro
  • Espinacas
  • Espárragos
  • Pepino
  • Tomate
  • Cebolla
  • Ajo
  • Remolacha
  • Pimentón
  • Manzana
  • Naranja
  • Melón
  • Sandía
  • Piña
  • Fresas
  • Limón
  • Kiwi
  • Agua de coco

 

Por otro lado, las principales plantas medicinales diuréticas son:

  • Diente de León
  • Cola de Caballo
  • Té negro
  • Té Verde
  • Flor de Jamaica
  • Perejil
  • Enebro
  • Espino
  • Ortiga

 

No obstante, como hemos dicho ya en numerosas ocasiones, las plantas medicinales también tienen sus efectos adversos si se abusa de ellas o se hace un mal uso. Por ello, se recomienda no abusar de ellas y llevar un control de la presión arterial.

 

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Efectos adeversos de los diuréticos naturales

En el caso de los diuréticos naturales, pueden aparecer efectos adversos cuando se exceden las dosis recomendadas o cuando se toman junto con medicamentos.

Los principales efectos adversos son:

  • Debilidad y cansancio
  • Apatía
  • Confusión
  • Hipopotasemia (falta de potasio)
  • Problemas cardiovasculares
  • Problemas con la tensión arterial
  • Deshidratación

 

 

Contraindicaciones y consejos a la hora de consumir diuréticos naturales

Si no se respetan las dosis adecuadas o se consumen de forma excesiva, los diuréticos naturales, ya se en forma de infusión o suplementos alimenticios, pueden causar efectos adversos como:

  • Pérdida de electrolitos
  • Deshidratación
  • Descompensación de la tensión arterial
  • Hipotensión

.

Por lo tanto, si consumes plantas diuréticas o suplementos diuréticos debes tener en cuenta:

  • Evitar bebidas alcohólicas ya que potencia la deshidratación pudiendo producir una descompensación de la presión arterial, malestar general, mareos y problemas renales.
  • Intentar consumir poca sal debido a que el exceso de sal en la dieta tiene el efecto opuesto a los diuréticos aumentando la presión arterial, entorpeciendo la eliminación de líquidos y además, perjudica a los riñones. Puedes sustituir la sal por plantas aromáticas.
  • Consumir alimentos ricos en potasio. Cuanto más orinamos , más potasio necesitamos por lo que se debería incluir en la dieta alimentos como el plátano, aguacate, legumbres, nueces e hiertas aromáticas.
  • Mantenerse hidratado. No se trata de beber más sino de beber lo normal, entre 1.5l-2l al día. Beber más no te hará adelgazar sino que contribuye a la desmineralización y a debilitar los riñones.
  • No combinar nunca medicamentos diuréticos con alimentos y plantas diuréticas. Muchas plantas diuréticas actúan de una forma muy similar a la de los fármacos por lo que sus efectos se deben tener en cuenta. 
  • Respetar las dosis recomendadas ya sea en infusiones o suplementos alimenticios.
  • Consultar siempre con el médico si se sufre alguna enfermedad o se está siguiendo un tratamiento farmacológico antes de recurrir a cualquier tipo de diurético, ya sean fármacos o naturales.

 

¿Quién no debe utilizar diuréticos?

  • Mujeres embarazadas y en periodo de lactancia.
  • Personas que sigan un tratamiento farmacológico.
  • Aquellas personas que estén tomando medicamentos diuréticos no deben combinarlos con plantas o suplementos diuréticos.
  • En caso de enfermedad renal, hepática, cardiovascular o mental.

 

 

https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/high-blood-pressure/in-depth/diuretics/art-20048129

Resumen Post
Abuso de diuréticos ¿Cómo dañan a tu salud?
Título
Abuso de diuréticos ¿Cómo dañan a tu salud?
Resumen
El abuso de diuréticos supone un grave problema para la salud. Problema que surge cuando uno se automedica y los toma por su cuenta, abusando de ellos y sin tener en cuenta las dosis, sus efectos adversos o contraindicaciones, causando a medio o largo plazo problemas de salud, sobre todo cuando son utilizados de forma abusiva con el objetivo de perder peso.
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Farmacia Torrent

Autor SilviaPharm

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